３か月垢抜け大作戦を決行します！【決意表明】
こんにちは、サナです。
とうとう８月になりましたね。
とても暑い中、皆さんいつもお疲れ様です。
私はつい先日、2024年の年初にノートに書いた一年の抱負を読み返したのですが、ちょっと中だるみ気味だなと思いました・・・
特に、「垢抜けて綺麗になりたい！」とここ数年ずっと思っているので、今年の抱負にもそう書いていましたが、この頃努力できていないなと気づきました。
そこで、８月から10月までの３か月間を、垢抜けるための作戦を決行する期間にしようと思い立ちました。
サナの「３か月垢抜け大作戦」です！
以下、自分の決意を忘れないようにとの願いも込めて、目的や計画を記していきます。
目的
11月頃にとある写真を撮ってもらう機会があるので、そこに向けて外見を磨いていこうと思っています。
自分の外見のコンプレックスと向き合い、自分に「もっと自信を持っていいよ」と声をかけてあげられるような期間にしたいです。
目標
詳細は追々考えていこうと思いますが、今の時点ではこの３つを考えています。
自分の外見に自信を持てるようになる(自分が映った写真を見て嬉しくなれるくらい)
体重をキープしながら体脂肪率を落とす
常に綺麗な姿勢を保てるようになる
体重は今がちょうどよいくらいだと思っているのですが、体脂肪率はもう少し落としたいです。
適度に引き締まった体になりたいので、運動をして体脂肪率を落としていこうと思います。
⚠️ここまで書いてから気づいたのですが、私はこの2年でちょっと体脂肪率落ちてました💦
体脂肪率で目標を立てていいのか、ちょっと後で見直します。
また、年々肩こりがひどくなっているので、姿勢を改善することで肩こりも解消できたらいいなと思っています。
８月の計画
やる気がみなぎっている間にさっさと取り組みを始めたらよいのかもしれませんが、今回は先にしっかりと自己分析をやってみることにします。
Week1：自分の写真や動画を見返す
自分の現在地を知るところから始めます。
自分の写真や動画を見返すことで、自分の外見について気づいたこと、気になることを洗い出していきます。
先ほどパッとやってみたら、例えばこんなところに気づきました。
これまで眉が左右非対称だったけど、この頃メイクのおかげで改善してきた
右の口角が下がりがち
まばたきが多い
これらの点についてどう対処するかはまた今度考えることにして、この時点では一旦今後のことを考えずに、ただ客観的に自分を見つめます。
Week2：理想の外見を設定する
現在地を知ると同時に、ゴール地点も決めておく必要があります。
自分がどんな外見になっていたら嬉しいか、考えてみることにします。
この際、芸能人やその他有名人の写真を見ながら、こんな外見に憧れるなと感じた人の写真を集めようと思います。
ちなみに、私は昔とあるイメージコンサルタントさんに「あなたは中村アンさんを目指したらよい」と言われたことがあるので、アンちゃんの画像をすでにスマホに保存しています。
(今『青島くんはいじわる』でヒロイン役をされてますね！)
ほかにも何人か憧れの人を見つけてみることにしています。
Week3：コンプレックスを洗い出す
現在地からゴール地点に行くまでのハードルとなっている部分に気づくことも大事です。
コンプレックスについて考えるのは正直しんどいですが、コンプレックスが必ずしも「直さないといけないところ」というわけでもないと思うので、できるだけ気軽にやれたらと思います。
私の場合、パッと思いつくものを言うと、ほっぺが大きい、口が小さい、などが気になっています。
Week4：自分の強みを生かす作戦を練る
自分の外見で強みとなるような部分をより魅力的に見せることができるようになれたらいいなと思います。
また、似合う色や素材、全体的なイメージを知ることも大事ですよね。
例えば、自分はフェミニン系が似合うのかカジュアル系が似合うのか、私はこの頃悩ましいです…
(とはいえ、基本的には好きな服を着ればいいと思ってます)
コンプレックスを克服するというよりは、強みを伸ばすことで垢抜けにつなげたいです。
それでは、数日後にWeek1の内容をアップします！（と宣言しておきます）。
実際の画像とかをお見せできたらわかりやすいのですが、プライバシー保護の観点から❤️付きとさせていただきます・・・
ご自由にご想像のうえ、応援していただけたら嬉しいです。よろしくお願いします！
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