生理で憂鬱になったときの対処法。

こんばんは。みなさんお疲れ様です。

今日は、生理中の私の気持ちを書いた記事です。

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私は今日の生理が来ました。
最近肌も荒れてきて気分のらないし、お腹に違和感があったので、
予感はしてたのですが。

生理が来たと気づいた時は、「よかったー！」と思います。
自分に甘くできる言い訳になるからです。

なので今日は、即席ラーメン食べたり、あんこ食べたり、スナック菓子食べたりしながらずっとNetflixとメルカリとzozotownに時間を費やしていました。

でもそんなんでダラダラした一日を送っていると夕方頃に
急に「自分が生きている価値」について考え始め、
普段気にしている自分の悪いところがバンバン出てきて、
とても憂鬱な気分になります。

私って集中力がなくて、自信がなくて、プライドが高くて、
勉強はできないし、まともな恋愛もできなくて、
頼れる恋人もいなければ、近くには友達もいない。
いったい私の人生に何の価値があるのだろう。と。

何をしても意味がない気がして、やる気が出なくて憂鬱になります。
TOEICの勉強も、明日の授業の準備をしなきゃいけないのに、手を付けられないのです。
そんな自己統制ができない自分に余計に腹が立ち、また憂鬱になる悪循環。

もうどうにもならなくなったので、こうしてnoteに思いを綴って発散している次第です。。（笑）

多分わたしはPMSなのかもしれません。面倒なので病院には行っていませんが。

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でもこうして文章を書いていると心が少しずつ落ち着きを取り戻せることが
今日判明しました。（笑）

今までは、鬱な気分になったときにノートに「私が不安なことベスト５」と
題名を付けて、手書きで書きなぐっていましたが、PCで打つほうが断然気持ちいいです。

また、もしかしたら誰か読んでくれるかも！と思いながら書くと、
自然と頭の中を整理しながら書いてみようと思えますし。

全国ネットにこういうネガティブな気持ちを共有すべきかはわかりませんが。。

でもこういう私みたいな人って一人じゃないはずです。

もし生理で辛いときはその気持ちを思いっきり
タイピングするのもいいかもしれません。

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さて、明日の準備を始めますか。
ゆっくり寝て、明日も自分なりに精一杯生きよう。