ストレッチで健康を整える

皆さんは、ストレッチをしているでしょうか？私は、風呂の後にストレッチをする習慣があります。この習慣によって身体の可動域が広がり、健康な生活を送れるようになりました。ストレッチによって疲労軽減などにも効果があったので在宅ワークで疲れを感じている場合は特にストレッチを生活に取り入れるべきだと思います。