4:30起床→白湯→日記→アファメーション→2022年の目標確認→1日のTODOと予定確認→ストレッチ→瞑想→朝活プログラム進行→エクササイズLIVE→stand.fm→7:00。この時点で、頭と心と体の準備が整い良い一日になるしかないと心から思える。これが恐るべき朝のパワー。