強迫って無理強いって意味なんだって
自傷って言ったら何を思い浮かべる？
まあベタなところで、カッターナイフとかカミソリで手首や腕を切るリストカットあたりか。
私はスキンピッキング（皮膚むしり症）と抜毛症を患っていて、気をつけてはいるけれど指の皮膚を爪でむしってしまったり、髪の毛を抜いてしまったりする。
このふたつは精神医学では強迫スペクトラム障害(OCSD)にカテゴライズされているそうだけれど、自傷行為も強迫スペクトラム障害の中のひとつらしいので、まあ大きなくくりでは同じあたりにいる。
ちなみに皮膚むしり症のことをわざわざカタカナでスキンピッキングと呼んでいるのは、単に漢字を変換するのが面倒くさいからと、スキンピッキングの方がなんとなく聞いた人のダメージが少なそうに感じるから。
抜毛症はだいぶ鳴りを潜めつつある。
2022-23年の冬くらいが一番やばくて、頭頂部やら襟足やらをぶちぶち抜いていた。
上司にめちゃくちゃ心配されるくらいには薄くなっていた。
こっちは現在、ヘアピースと呼ばれる部分ウィッグを使うことで、周囲の目をごまかしつつ髪を抜くのを物理的に阻止している。
（金属製のクリップで留めているので、クリップで留めてる部分の頭皮がときどき派手に肌荒れしてハゲるのだけが問題。これは困ってる）
最近はヘアピースの下にカラーエクステを入れてメッシュにしたり、インナーカラー付きのヘアピースを使っておしゃれをすることを覚えた。
ヘアピースとかウィッグと言うと「レディース○ートネイチャー」みたいなオバチャンの使ってるやつか、あるいはコスプレ用の派手色のやつをイメージする人も多いと思うけど、実はおしゃれ用のウィッグとかって結構ある。
私は地毛に馴染むように毛が長くて人工頭皮がついた、そして人工毛でお手頃価格なものを選んでいる。
毎日使っていると、ウィッグは消耗品なのでどうしても傷んできてしまう。
定期的に買い替える必要があるけれど、人毛使ってて高いやつだと買い替えるのも負担になって、それがストレスになってまた抜毛が……ってなりかねない。
ちなみに使っているのはこれ。
私は前髪ありのヘアスタイルが似合わないので、前髪が長いタイプを使っている。
問題はスキンピッキングの方で、私は両手の指の、指毛の生える辺り、この辺をめっちゃむしってしまう。
たぶんこれは抜毛症起因で、指毛を抜く癖→抜きすぎて埋没毛が発生→埋没毛を抜きたくて皮膚ごとやってしまう、という流れ。
うすく赤みを帯びた傷跡になってしまっていて、しかも手の甲なので目立つ。
アクセサリーショップでリングゲージ使おうとしたら、店員さんに「（傷が）痛くないですか」って聞かれる。
だいたい既に傷跡になってるから、ほとんど痛くはない。
ひどい手荒れだと思われることも多い。
絆創膏を巻いてもいいけど、絆創膏で巻いたところはそれはそれで目立つし、傷口があると思われて気を使われたり、というか十本の指ぜんぶに絆創膏貼ったら目立つどころじゃないので、こちらは手袋でガード。
大丈夫そうなときは手袋をせずに過ごしている。
滑り止めがついていてものを落としたりしないし、でも内側はメッシュ素材で通気性がいい、指先は出てるけどガードしたいところは布がある、私にとって理想的な手袋。
んでまあ、何の話がしたかったのかと言うと、抜毛症とかスキンピッキングで悩んでいる人がいたら、こういう対処方法もあるよーみたいなことを言いたかっただけです。
私もいわゆる若いおなごの仲間なので、見た目に出る障害って気になるんだよね。
今悩んでいる人、悩んでいる人の周りの人。
なんとか乗り切ってる人もいるからね。
大丈夫だよ。
良ければサポートお願いします。お茶代とか文房具代に使わせていただきます。