【 女性3つの幸福の柱・美と健康の豊かさ✨】~工夫すれば何だって出来る!美と健康は一日にしてならず💓
どうしてもジムに行けない時は
最近は サウナスーツを着て
おうちdeトレーニングしてます!
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サウナスーツに
ユニクロのウルトラライトの
ダウンベストを上に着て(笑)
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10分も動けば
汗だくだくになります💦
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自ら ホットヨガならぬ
ホットスタジオを
作っているんですね 私w
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最初の緊急事態宣言の時も
毎日 Youtube見て
おうちdeトレーニングしてたんですよ
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だから お気に入りの動画も
幾つか選定済みなので
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その時の気分で
「この部位を鍛えよ~♪」
と選んでます
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大体いつも40~60分ぐらいやるかな
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私は こういう工夫が好きです
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サウナスーツなんて
3,000円しなかったし
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Youtubeは無料だし
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ワイヤレスのイヤフォンつけてㅤ
おうちでエクササイズ
めっちゃ出来るし
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ジムに行く時間が無いから・・・
ジムに入会するお金がもったいないから・・・
運動上手く出来ないから・・・
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と やらない理由を
並べてたり してませんか?
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おうちdeトレーニングすれば
誰にも見られないですよ~
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自分のペースで良いの
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たった10分だとしても
毎日やった1か月後には
絶対 体に何らかの変化は
現れているハズ
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美と健康は 一日にしてならず
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チリツモですよ~何でも
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私の工夫の数々は
こちらでお話してます♬
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【私のビジョン】
男女の戦いを終わらせ
男女ともに幸せにする
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