ダイエットビジネスはずっと無くならない。
◆ダイエットに一言物申したい
【ダイエットする人はなんで体重にこだわるの？】【体重ってそんなに大切？】
------------------------------------------------
◆小顔”になりたくて《頭の重さ》を量りますか？
◆二の腕”を細くしたくて《腕の重さ》を量りますな？
◆美脚になるために《脚の重さ》を量りますか？
◆お腹のくびれ欲しい人が《お腹の重さ》を量りますか？
では、なぜ【ダイエット（痩せる）】となると
《全身の重さ（体重）》を量るでしょうか？
「体型を変えたい」のか？
「体重を減らしたい」のか？
しっかり体型が変われば…体重も減ります。
ダイエットをするならば体重よりも体型を意識すべきです。そのためにはやはり運動が必要だとは思いませんか？？？
◆何故、ダイエットをするのか？
多くの人が一度はチャレンジしたことがあるのではないでしょうか？何故人間はダイエットをするのでしょうか？それは健康になりたい、綺麗になりたい、という欲求があるからです。
でも実際、正しいダイエットを知っている方はどれくらいいるのでしょうか？
ダイエットのアドバイザーの仕事をしている方もいます。食事のアドバイス、運動のアドバイスなどなど様々な情報が出回っています。これだけ多くの情報が出回っているのに太ってしまう人や太ってる人は多い気がしますよね？？？
前述のダイエットが無くならないのは日本人が太っているからだ！と思っている人が多いようですが、実際は違います。日本の女性にだけ関していうと痩せ気味傾向です。男性は中年でお腹だけ出ている人は多いかもしれませんが女性だけ見ると日本人は痩せ気味です。それなのに何故、ダイエットという言葉をよく耳にするのでしょうか？
それは非常に多くの間違ったダイエット情報が出回っているからです。そしてそれを信じている方が多いからです。そうやってダイエットビジネスは成立しています。
◆ダイエット情報で特に間違っているのは何？
食事だけで痩せる。というのは食生活が乱れている人だけに有効です。カロリー計算さえすれば痩せるというデータもありますが、コレは少し違います。カロリーの計算方法は実際の体内で起きているものとは異なるのと基礎代謝の上下の問題、自身の内臓の状態によって異なります。食事制限をすると基礎代謝が落ちてしまうので注意が必要です。
また実際、運動することで消費するカロリーは極めて少ないのでダイエットに運動は必要ないという内容も耳にします。しかし運動は大切です。食事を減らして痩せる場合は脂肪だけでなくて筋肉も落ちてしまいます。
楽して痩せるなんて言葉は凄い魅力的です。でも楽して痩せられるならまず太ってる人は居なくなるはずです。
まず運動をすることで腸内活動は活発になり、腸内を食物が通過する時間がおよそ1/2になると言われています。これは基礎代謝をあげることにもなりますし、便が出ることは1番のデトックスになります。汗や尿のデトックス効果は1パーセント程度です。人体にとっての一番のデトックスは排便です。筋肉が増えれば増えるほど代謝も上がります。また運動をしている方は身体が糖質をメインエネルギーにしていたのを脂質をメインエネルギーにして働くようになってくれます。そ
◆効率良く痩せるためにすると良いことは？
○食生活の改善
○定期的かつ適度な運動
○体重のチェックをやめる
○鏡でボディラインをチェックする
特に気にして欲しいのはこの体重ですね。そもそも筋肉と脂肪で重さが異なります。運動をする事で筋肉が発達すれば体重は増えます。質量的には脂肪は筋肉の２倍の質量がありますので運動をして筋肉をつける場合は体重は増えてしまうこともあります。
体重が脂肪だけでどんどん落ちていくと思っている人もいますが、食事制限のみで落とす場合は一緒に筋肉も落ちてしまいます。基礎代謝も落ちてしまいます。これは不健康になりますし、リバウンドしやすくなります。
ある程度の空腹感でオートファジー（自分の細胞を食べてエネルギー捻出する）が働くので健康に良いとは言いますが、コレはいきなり行うと体調を崩します。若返り効果なども謳っているので試す方が多いのですが空腹感であれば何でも良いわけではないです。
定期的な体型の測定、もしくは鏡の前で写真の撮影をする事でボディラインをチェックする事が大切です。
◆何故、ダイエットビジネスは無くならないのか？
現在テレビや雑誌、ＳＮＳでもダイエットはブームです。楽して痩せたい方がたくさんいます。その思いに対してビジネス展開しているので売れるからです。
空腹時に目の前に美味しい料理が出てきて我慢するのは大変ですよね？それと同じ心理を上手に使ったビジネス展開をしているのでなくならないのです。トレーニング無しで痩せる方法の紹介が多く、楽して痩せようとする結果、満足いく結果が得られずにまた他のダイエットを試すことでダイエットの連鎖にハマり抜けられなくなります。コレが無くならない理由です。
多くの人は２０歳をこえると代謝は低下して体重は変わらなくても体型が崩れて重力に逆らえなくなっていきます。若いうちは分かりませんが歳を重ねた方々はよくわかると思います。そこに対して上手にすすめていくのがダイエットビジネスです。
しかも痩せることを目的で作られるものよりも、売れることを目的に作られているものの方が多い気もします。人気商品が出ては消えて出ては消えてを繰り返しているのもダイエットビジネス業界の特徴になります。
未来永劫無くならないように考えに考えられています。そして日本以外でもダイエットをする人が増えています。人間の体型は特に３０歳以降は、努力をしていない場合は大半が崩れていきます。長寿になればなるほどそれは顕著になります。その体型に対して ダイエット という言葉が成立しているのです。
しかも痩せるにフューチャーしているので体型の崩れは良くなりません。だから根本改善につながりにくくダイエットはしてもしても理想の結果を出しにくくなっています。
ラ○ザップも食事と運動で痩せますが、多くの人はリバウンドしてリピーターとしてまた通います。当初よりCMが減ったのは認知度＋顧客確保に成功しているからです。そして痩せた人から口コミによる紹介もあります。ラ○ザップを出店している場所は大体が二等地、三等地で家賃が安いので顧客確保さえしてしまえばランニングコストは低く潰れにくい商売です。
ブランディングや戦略が天才的だとしか言えません。好き嫌いは分かれるでしょうが結果を残しているのでそこは素晴らしいです。
◆ダイエットビジネスはお勧め？
多くのトレーナーやアドバイザーがいます。色々な考えで行っています。医療ではないのでエビデンスがなくてもできてしまいます。そういった意味ではまだまだニーズのある仕事なので職としてはチャンスがあります。
しかし職にするにはまずは自身が結果を残してモデルとならなければならず大変になります。また知識を必要です。どの業種も常に新しい情報を手に入れ続ける必要があります。その点は大変といえます。
メリットとしては美と健康も手に入るので一石二鳥といえます。職も手に入ると考えれば一石三鳥です。けれど辛い事や継続する事や努力する事が嫌な方には向かない仕事だといえます。
◆さいごに
基礎代謝の計算式です。まずは自身の基礎代謝がどの程度か知っておきましょう。
男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362
女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.
よろしくお願いします🥺