ダイエットの敵｜食べ過ぎ
痩せない人の特徴と原因とは？
毎日糖質を抜いているのに痩せない、毎晩運動や筋トレをしているのに痩せない。
という気持ちで日々お悩みの方がいるかと思います。
そんな人に痩せない人の特徴と原因を徹底解説しますその２。
「食べすぎ」
痩せない原因のひとつは、ズバリ食べすぎです。
食べすぎの人の多くは、自分が食べすぎていることに気付いていません。
一回の食事の量は、自分の身長に見合っていたり1日の摂取カロリー内に収まっていますか？
無意識にお菓子を一袋平らげていいませんか？
痩せている人は、1回のおやつでお菓子を一袋平らげたり菓子パンを食べたりしません。
そもそも食べる量の概念が違っています。
痩せないのは食べているから！食べなければ太らないんです。
自分が食べすぎであることをまずは認めましょう。
ヒーリンングサロンｆでは、心のダイエットを行っています。
栄養士・心理カウンセラーのトーコさんのカロリー計算＆カウンセリングとダイエットヒーリングでリバウンドしないダイエットを目指しています。
お客様のご感想を紹介します。
●神奈川県 Mさん（女性）
「ダイエットのご報告です。
パワーアップしたエネルギーのせいか 以前よりあまり食べなくても満腹感が得られるようになりました。
お肌の調子は相変わらず好調です。シミやシワもかなり薄くなっています。
横浜のセッション 楽しみにしています。」
ご参考ください。