変化するかもしれないが。

昨晩寝る前に瞑想（呼吸に意識するだけのモノ）10分取り組んでいたはずが気が付いたら朝に。ぐっすり眠っていたようです。
もともと「お豆腐メンタル」であることは自覚済み。何かあるごとに体育座りで部屋の隅っこでどうしよう…もうおしまいだ…と最悪の事ばかり考えて胃が痛くなっていました。

ただ体育座りでは一㎜も何も起きないし、結局最悪のことが起きることもなく「あ、そうきたかー」って感じの事ばかりだったので
体育座りの期間は結局無になってしまっていました。

そんなわけで、そのお豆腐メンタルをすこしでも何とかできんものかということで現在ちょっと実験を行っています。

これまで４５年間ずっとお豆腐メンタルだったので早々すぐに変わるわけではないだろうとは思いますが…

緊張しやすい人は「吸う息」に意識が向いているため吐く時間を長くするとか、物事の悪い側面だけではなく「いい側面もあるはず」と物事を違う側面でとらえるとか…

そんなことを日々やってみてどう変化するのか少し楽しみで。

その一環としての瞑想だったのですが…いやはや眠気には勝てませんでした。寝る前じゃない時間に変更した方がよさそうです。

こうやって自分の「弱さ」を実験していくことが、もしかしたら自分だけではなく誰かの何かに繋がるかもしれないし、つながらないかもしれませんけど。意識してないときに「ああ、あの時のあれが活きた」という瞬間が来るかもしれません。

当面十数週間は、実験を続けてみます。