自分を否定していたら周りが助けてくれたとしても自分を否定する。

どうもです。さくです。

今回は捉え方について書いていきます。

それではどうぞ。


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【自分を否定していたら周りが助けてくれても自分を否定する。】

これは

どういう事かと言うと

例えば

【私は何も出来ないから価値がない。】

と言う思い込みをあなたが持っていたとしたら

あなたの為に頑張ってくれる人がいたら

【私には価値がないから大切な人に苦労をさせてしまった。】

と自分を否定して

自分の為に頑張ってくれる人がいない時は

【どうせ私にはそばに誰もいなくて一人で頑張るしかない。】

と自分を否定して

どっちにしても自分を否定する(笑)

例えば

【私はブサイク】

とあなたが思っていたとしたら

【ブス】

と言われたら

【私なんてどうせブスだからそうやって直接言われるんだ。】

と自分を否定して

【かわいい】

と言われたら

【私なんてどうせブスだからそうやって思ってもないのにかわいいとか言われてバカにされる。】

と自分を否定する。

これらは全て周りの発言は１ミリも関係なくて全て自分の持ってる思い込みから作りあげたあなただけのオリジナルの真実。

だから

自分や周りを責めてる時に

【この出来事に対する解釈は私の思い込みによって作りあげてないか？】

と振り返ってみる事が大切。

そして

あなたの持っている思い込みが

【あなたを否定するもの】

なら

周りから褒められても貶されても

【私は否定された。】

と決めつける事になる。

だから

周りにいた人達もあなたに何を言ってもトラブルに巻き込まれるから近づかないと言う選択をするかもしれない。

だから

このような事が起きた時こそ

自分の思い込みを手放すチャンスだと気づいて思い込みを手放す。

そうすると

出来事に対する解釈が変わるので

あなたの反応も当然変わって起きる出来事も変わっていく。


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