心の平和を見つけるための第一歩
明日の夜21:30、あなたの心を静かにする特別な時間が始まります。
日々、情報過多で心がざわつき、現代病に悩まされている方も多いのではないでしょうか？そんなあなたにこそ体験していただきたいのが、禅の呼吸瞑想です。
禅の呼吸瞑想とは？
禅の伝統的な瞑想法の一つである随息観瞑想を、ライブにて体験できます。呼吸に意識を集中することで、雑念を払い、心を穏やかにし、自分自身と向き合う貴重な時間となります。
この瞑想がもたらす効果
★ストレス軽減： 呼吸に意識を集中することで、心身のリラックス効果が高まります。
★集中力向上:：集中力を高め、仕事や勉強の効率アップに繋がります。
★心の安定： 感情の起伏を鎮め、心の安定を図ります。
★自己理解の深化： 自分自身と向き合い、より深く自分を知ることができます。
誰におすすめ？
✓現代病に悩んでいる方
ストレス、不眠、不安など、現代病に悩んでいる方。
✓心の安定を求めている方:
感情の起伏が激しく、心の安定を求めている方。
✓集中力を高めたい方:
仕事や勉強に集中できない方。
✓自分自身と向き合いたい方
自己成長を目指している方。
なぜアーカイブなしの生放送なのか？
●ライブならではの臨場感
参加者全員で一緒に瞑想することで、より深い体験ができます。
●ご自宅で気軽に
場所を選ばず、ご自宅で気軽に参加できます。
参加して得られるもの
この瞑想を通して、あなたは自分本来の心の状態を取り戻し、より穏やかで豊かな毎日を送ることができるでしょう。
迷っているなら、まずは一歩踏み出してみませんか？
日時: 明日9日 21:30～最大60分
場所:Voicy『桜 美月のシンデレラマナー』にて
参加費: 無料
あなたも、この禅の体験をしてみませんか？
一緒に瞑想ができるのを今から楽しみにしております。
沢山の愛と感謝を込めて♡美月