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electric_rex08
朝ノートを書けた日
今朝は10分だけ朝ノートを書いた
ラテベースでアイスカフェラテを作って
飲みながらノートに頭の中に浮かんでくることを書いていく
朝ノートの時間を取れると
朝からポジティブで軽いエネルギーが自分から出ているのがわかる
慌ただしい朝を過ごすと
重いエネルギーというか。仕事行くのやだー準備めんどくさい！もっと寝ていたいのに！
などどんどん嫌なことを連鎖的に考えてしまい
エネルギーが重くなっていく
でも朝ノートを書けた日は
気持ちに余裕が生まれるから
仕事も頑張れそうだな、なんか朝から気分いいわ〜
絶対今日いい日じゃん！
とどんどん気持ちが明るく軽いエネルギーになっていく
たった10分だけでこんなに変わるんだから
毎朝ノート時間を作りたい
こちらの本を読み返して
もっと朝活楽しみたくなっている
朝のジャーナリングの時間
最強すぎるのでみなさんもぜひ
🌷
インスタもやっています