私は●●●
私は私が嫌い
自己評価が低い私
マイナスなことばかりに目がいっていた私
自分の思い込みの渦の中でもがいていた私
周りの人たちがよくできて、私はほんとにできないだめなやつ
自分はダメなんだ！と自分で評価をくだしていた。
長い間これらが私の中にあった心の言葉である。
よく苦しめられていた。
前にも進めず、どうかすると過去を後悔して。
父はアルコール依存症だったから私はだめになったのと
悲劇のヒロインまで上手にできていた
心の学びをしているうちにある日、あれ？なんか違うよって思い始めた。
父も同じで、自分はアルコール依存症なんだから仕方ないよって
これもあれ？なんか違うよ。
私の心の学びはずっと続いていたけど、このあれ？なんか違うよっていうのがジグソーパズルの一ピースだった。
どこにあるんだろう、それがないとジグソーパズルが完成しない。
探し続けた。
部屋の中、洗面所、キッチン、玄関、庭
ない
ない
ない
そして見つけたのがマインドフルネスというキーワードだった。
瞑想していくうちにその一ピースがふわりと重なってきた
さらに続けていくと
ぎこちなかった一ピースがぴったりと収まっていった
自分は嫌いじゃないよ
私にはできることがたくさんあるよ
自分は自分でいいんだよ、まるっと受け止めよう
私に今できることをやればいい
お父さんは悪くないよ、お父さんが心と対話ができなかっただけ
自分との対話力をつけたい
言葉にしたい と出会った
文章書きの師匠
に言われた言葉
「麻美さんは麻美さんにしか
書けないものがある」
少しずつ自分の表現力をつけていった
心を学んできた仲間とyoutubeまでやることになり
そして、ハピシェア | 好きを見つける (happy-sharing.net)
と出会い、マインドフルネスを伝えるという使命をいただいた。
自分一人ではできなかったことのサポートを受けながらよちよちと歩き出した。
学んでいたヒプノセラピーも過去のものとなっていたけど、
よいしょと取り出してもう一度やってみようと気持ちになってきた.。
そんな時に出会ったアートセラピーの先生、さくらちゃん
色あいが愛に満ち溢れていてどの作品も私の心を癒してくれた。
素敵な先生が私のヒプノセラピーを受けてくださり、先生ご自身の心が癒された。お互いの癒しの交換で繋がった。
自分がダメだって思い込んでいた私
気が付いて、少しずつ手放して世界が広がっていく。
人と繋がり世界が広がっていく。
もう自分はダメだなんて思ってもいい
私は わ た し
誰にも変わることはできないことが事実なのだ。
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