ヨガの実践講座へ

神戸のぬん先生のところへ
3月末からヨガの実践4回講座を
受講した。

実践あるのみ
実践を深める
言葉では分かるけれど
そう、私の場合。。。
特に瞑想が続かない

ぬんさんのYouTubeで何度も
見て、一緒にやってみたけど
続かなかった

だから宿題で毎日瞑想を30分と
言われた時
これはまた3日坊主コースかも。
と思った！

だけどこれまでと一つ違ったこと
それは
テキストにマスがあったこと。

ぬんさんから、
「これは決して強制ではありません。
瞑想出来た日は、テキストのこのマスに日付けを書いてください。」
と言われた。
1日目は出来る自信がある。
そこからが不安。
そして、2日目、3日目！
おお〜私、出来るかも！

この白い四角のマスに日付けを書くことが嬉しい！
また次のマスも埋めたくなる！
そして埋められたマスをニヤニヤ眺める。
マスは5個しかなかったが、今もマスを付け足して続けている。
私ってスゴイ♡

そして、それが今では
一カ月続いている！！！！

初めは5個しかマスがなかった！

それが、どんどん付け足し
こんなに長ーくなりました！