そうよ、息してるだけで私は最高よ！と自分に言いたくなる動画をどうぞ笑

今日ももう19時！
ていうかもうすぐ7月じゃん。
時をかけてしまうー💦

時をかける心理カウンセラーの飯道さくらです。

最近すっごい好きで何回も見てしまう動画。

日本語訳がついているのは、インスタですがこちら。
（見れます？💦）

いやー、もう本当にこれだよなーと思います。
自分にかける言葉はこれくらいでいいんですよ。
もう絶対これでいい。

脳内にこの二人を住まわせよう。

例えば今日の私。

私は今日、お昼に美容院に行ってきました。
お昼ご飯を食べる時間がなくてお腹ぺこぺこで家を出ました。

グリーンカレーが食べたいなーと思って、美容院の中で近くのグリーンカレーを食べれるお店を探したり。

でも結局、自分で作ったほうが野菜もたっぷり入れられるしいいなと思って、お腹ぺこぺこのまま美容院を後にして、電車に乗り、最寄りのスーパーで材料を買って帰りました。

（この時点でお腹ぺこぺこで家を出てから4時間経っててもう夕方）

そして家に帰ってグリーンカレーを作ったんだけど、グリーンカレーの時は玄米がよくて、玄米炊くのに1時間かかるからそれを待つことにする。

その間に、ちょっとだけ小腹を満たそうとお煎餅を食べたら止まらなくなって、たくさん食べてお腹いっぱいになってしまった。

でも玄米も炊けたからグリーンカレーも食べた。お腹超いっぱいで苦しい。

そして、「待ちきれなくてこんなにお煎餅食べちゃって、やっぱり私は我慢ができないなー」って言葉がちらっと頭をよぎりました。

でも、いやいや、十分我慢してがんばったよね。
恐ろしい。こんなにがんばったのにまだ自分にダメ出しをしようとする自分が恐ろしい。

そもそも4時間＋1時間我慢したし。
そもそもペコペコなのにお煎餅1袋全部食べなかったし。
そもそもペコペコなのに自分で作ったし。
そもそもペコペコなのにちゃんと美容院向かったし。
そもそもペコペコなのも仕事忙しかったせいだし。

ていうか、生きてるだけで偉いし。
そうだよ、今日も息してるだけでパーフェクトだ。
そうよ、私は完璧よ、最高よ。

というような言葉を自分にかけたくなる、冒頭の動画です。
私の脳内にあの二人がいて、べたぼめしてくれる～。笑。

みなさんも、とにかく、なにより自分に優しくしましょうね。

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