【2024年7月】人気記事ランキング

心理カウンセラーの飯道さくらです。

8月ですね！（注：昨日から）

社会人になってから20年の繁忙期（ここ3ヶ月は超繁忙期）を終わらせることを決意したのが数ヶ月前。

そこから、色々と手放してきました。

数日前からやっと少しだけ余裕が出てきたので、朝、家族が起きてくる前に一人でイメージワークの練習をしています。これはずっとやりたいと思っていたことの一つ！手を付けられて本当に嬉しい。

まずは自分が音源を聞いて体感していますが、毎朝、必ず、そのイメージワークが自分にぶっ刺さって、大泣きしています笑。

今朝は手放しのイメージワーク。
イメージの中で、過去に執着していた男性の結婚式に参列して祝福しました。

その後は、ワークとして友人代表としての祝福スピーチの原稿を書きました。恨み辛み妬みを感じさせない、良いスピーチが書けたのではないでしょうか。

とはいえ、振られてからずいぶん経ち、「彼の横にいるのは私なのに！」みたいな執着はもう全然ないんだなーということはわかっていました。

ただ、彼らみたいな幸せが、私の人生には関係ないと思っている…そんな思いも出てきたり。色々感じました。

イメージワークで映像として残ると、また鮮明に認知できるのでいいですね。

とはいえ、えぐい手放しのイメージワークですよね。
もう執着を手放していたつもりの私でも吐きそうになりました。
今もちょっと気持ち悪いです笑。

私は日々ノートに自分の気持ちを書くことで、自分の心に矢印を向けることをお勧めしています。

ノートを書いて自分に色々問いかけていると、なんとなくぼんやり感じていたことを言語化できたり、顕在意識では認知してなかった思いが出てきたりします。

イメージワークも同じかなと思いますが、自分だけじゃなくて相手（カウンセラー）が誘導してくれる分、気づきも多いし、早いですね。

クライアントさまにたくさん気づきと癒しをもたらせるよう、精進しております。

（一人でできるイメージワークもありますよ）

さて、では、急に思い出したようにやるやつ。
7月、たくさん「いいね♡」をいただいた記事はこちらです。

👑第1位　

20年間、母と距離を取り続けてきた私。思考では母への愛を理解していましたが、それが感情レベルで感じられなかった。のが、急に愛とつながった話です。

👑第2位

「私は〇〇ができない」「私は〇〇をしない」
といつも自分を責めてしまうことありませんか？そこにはたぶんあなたの才能が隠れていますよ！

👑第3位

「あなたの問題は、あなたが悪いわけでもおかしいわけでもなくて、今までの人生の経験で作ってきた後天的な考え方の癖であって、楽なほうに変えることができる」
かつての私が知らずに苦しんでいたこと。今この時、同じ思いの人もいる。そういう人たちに届きますように！

👑第4位

叶えたい夢があるとき、最初の一歩を踏み出す前の心の整え方をご提案してます。

👑第5位

ひすいこたろうさんの「あした死ぬかもよ？」という本に出てきた死後ワーク（と勝手に呼んでます）をやってみての気づき。私の生前の後悔を知りました。おもしろいのでやってみてくださいね！

👑番外編

ブログをはじめてから全期間の人気記事はこちら。
こちらはアクセスが多かった順です。

👑番外編2

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