ダイエット記録6日目

【目標数値】
体重：52.0kg
体脂肪率：23%

【体重報告】
体重：56.2kg
体脂肪率：27.5%

【食事内容】
カロリー：1420kcal
たんぱく質：55.9g
脂質：83.8g
糖質：97.6g
食物繊維：11.7g

お昼：焼肉（ハラミ・タン）
　　　ご飯(150g)
　　　チョレギサラダ
　　　キムチ
夕飯：野菜ジュース
　　　ザバスプロテイン(リッチショコラ味)＋アーモンドブリーズ(200ml)
間食：リフトップ（美容ドリンク）
　　　アーモンドミルクヨーグルト＋ブルーベリー
　　　チーズケーキ

【運動内容】
ウォーキング：8349歩

【コメント】
脂質ー！！！
糖質制限より脂質制限の方が難しいよなー。
ちょっと栄養バランスよろしくなかったので、具合が悪くほとんど運動はできませんでした。