【うつ病】季節の変わり目は体調を崩しやすい

季節の変わり目は、
体調も精神面も、
不調が出やすい。

特に、
うつ病や、
双極性障害、
統合失調症の
人達は、
ダメージを受けやすいみたい。

体調や
精神面だけでなく、
暑い真夏は、
クーラーをつけて寝ても
よく、悪夢を見たりする人も
いるようです。

温かい飲み物を飲んで、
ほっとする時間。

コンビニで
自分へご褒美の
スイーツを買ったり。

そんな風に
自分を甘やかしてあげて
くださいね。

もうすぐ、年末。

お休みの人も、
逆に忙しくなる人も、
できるだけ、
みんなが幸せに過ごせますように。
世界が平和でありますように。