豊かな髪を求めて　ーアラサー女、ハゲ脱却への道ー

こんばんは！noteを始めて2回目の投稿です。
私は、FAGA※歴、5年以上になるのですが、
この投稿では、薄毛改善に向けて、始めたことを紹介させてください！

※FAGA…女性男性型脱毛症

◇FAGAについて

まず先に、
そもそもFAGAとは？なぜFAGAになったのか？いつから症状があったのか？
についてお話しします。

①そもそもFAGAとは？

専門的な知識はないのですが、
FAGA(女性男性型脱毛症)とは、女性の薄毛の総称のことを指すようです。

牽引性脱毛症、産後脱毛症などさまざまな症状がありますが、
中でも私の場合は、びまん性脱毛症にあたります。
(自己判断ではありますが・・・)

「びまん」とは一面に広がる、はびこる、という意味で、びまん性脱毛症とは、髪全体のボリュームが失われる症状が特徴と言われています。

②いつからFAGAになったのか？

はっきりとこのタイミング、というのは思い出せないのですが、
症状に気づいたきっかけは20代前半、大学生の頃。
しゃがんで髪を括っていた時の家族からの一言でした。

　「あれ、なんか薄くない？？」

いやいや冗談だろうと、そんなわけないでしょうと。
だって花の20代ですよ？しかも女子大生がまさかハゲるなんて、誰が思います？そしてどうなったか？もちろんそのまま放置です。
写真を撮ったり、合わせ鏡で見てみても、いまいちピンとはこない。

しかしそうしている間に着々と近づいていたんですね、ハゲの魔の手は。
いよいよおかしいぞと気づき始める。

数年後のある日、自分の後ろ姿の映った写真を目にすることがありました。
黒い髪で覆われているはずの頭頂部に、白っぽい部分がある。結構くっきりと。びっくりですよね。どういうことかと。
即、自分の頭頂部確認しましたよね。

するとやっぱりおかしいんです。分け目が明らかに目立っている。
突然ごっそり、髪が抜けたわけじゃありません。
抜け毛がひどいなという感覚すらなかったんです。
きっと気づかぬうちにじわじわと進行していたのでしょう。

普段生活する中で、自分の後頭部を見る機会ってほぼないに等しいじゃないですか。近くで見てる家族だって、毎日顔を合わせるわけだから、急な変化でなければやっぱり気づかない。

恐怖でした。薄毛について指摘されたのは、最初の1回だけ。
家族以外の人から指摘されたことは1度もありませんでしたから、
もう疑心暗鬼です。

遠慮して言わないだけで、絶対みんな私のことハゲって思ってるよ・・・。
　実は陰であのハゲの人が〜とか言ってるんだ・・・。

恥ずかしくて恥ずかしくて、もう外に出たくない気持ちでいっぱいでした。
今だってもちろんそうです。外出の時は帽子かウィッグが手放せません。

でもなんとか、持ち前の楽観的思考で気持ちを切り替えて、
そこからようやく初めて女性の薄毛について調べ始めて、今に至るというところなのです。

③なぜFAGAになったのか？

おそらくストレスだと思います。
はっきりとした理由は分かっていない状況ですが、他にも要因はあったかもしれません。

過去通院もしましたが、発症に至った原因、具体的な症状名など、明確な答えは提示されなかったんですね。

基本的な対応はクリニックの方(受付業務等をメインでされている様子)が中心で、事務的な印象でした。医師の方と話す機会は少なく、過去の既往暦についてさらっと触れられた程度だったと記憶しています。

先述のびまん性脱毛症というのは自己判断、というのはこういった経緯があったのです。クリニックについても、詳しくはまた別の投稿でお話しさせてください。

◇ハゲ治療のために主にやっていること

では具体的に、薄毛関連で現在行っていることですが、大きく分けて以下の4つです。

①服薬(ミノキシジル・スピロノラクトン)＋サプリ
②ハゲ隠しグッズ(帽子・ウィッグ・パウダー・スプレー)
③生活習慣改善(食事改善・運動)
④ヘッドスパ

①は先述のクリニックで処方されているお薬ですね。
毎朝1回3錠服薬しています。

②は治療とは直接関係はありませんが、
外出時は大体、薄毛隠しのためのグッズを活用しています。

外見的な特徴で後ろ指を刺されたくない、という気持ちはもちろんありますが、やはり薄毛を大っぴらにしている女性は少ないでしょうし、全くの他人を驚かせてしまうこともあると思います。

実際びっくりですよね。ハゲ散らかしてる女が例えば電車にいたら。なので一応周りへの配慮という意味でも着用するようにしています。
空気の読めるハゲ、偉すぎません？👨🏻‍🦲

③は、ネットで調べると生活習慣の乱れというのも薄毛の要因として挙げられるようだったので、ゆるくですが意識してやっています。

タンパク質を摂れる食材を多く食べたり、髪にいいと言われる海藻を食べたり・・・。

あとは運動ですが、実は運動は大の苦手分野。
学生時代は体育で球技なんてあろうものなら顔面or後頭部直撃待ったなし、走らされれば最下位確定。

・・・という訳でして、運動へのハードルがとっても高くて。
ストレッチだけは毎日やる＋なるべく歩く・・・程度なのですが、意識して実践するようにしています。

④は、髪や頭皮にいいとよく聞くので、
たまに、年に3、4回くらいの頻度ですが、通っています。

薄毛への効果の実感はまだ特にありませんが、普通にリラックスできますし、眼精疲労にかなり効いている感じがするのでこれからも定期的に通っていきたいです。

◇現在の状況

それで、現状薄毛の状態はどうなんだ、というお話についてです。
自己紹介にもちらっと書いたのですが、私極度のズボラでして、サボり癖が凄いんです・・・。
先述の薄毛対策も1度もチャレンジしてはやめてしまい、再開してもやめてしまい、なかなか上手くいきません。

このnoteを立ち上げたのもつい先週から再開したからなんですね。鉄は熱いうちに打てって言葉もありますし。

そういうわけで、いまだにハゲハゲの状態です。
ちょっと頭頂部の写真はまだ、載せる勇気がありません・・・。

投稿は続けていくつもりなので、
おいおい経過状況として投稿できたらと思っています。

◇さいごに

こうして発信することで、
治療継続のモチベーションに繋げられるんじゃないか、という思いはもちろん、
同じ症状で悩んでいる方の支えになれたら、という思いがあります。

これからもがんばって治療を続けるので、
もしこの記事を見て下さっている方がいらっしゃれば、応援してもらえるとすごく嬉しいです！

それでは！