#今こんな気分

こんにちは！
橘 桜です！

今日は、珍しくポジティブな気分なので、
形に残そうと思い、書き始めました！

これを読んでくださった皆さんが、
何か得られたら嬉しいです！(*^^*)

1.基本はネガティブ

私は、基本はネガティブです。笑
双極性障害I型なのですが、
なんか、昔から友達よりちょっと暗くて、
いつも何かに悩んでいるような子供でした。

なので、松岡修造さんの、
修造カレンダーを買って、
参考にしていました。

でも、
「こんなの、心の強い人の話だよ」
と思って、ある時捨てました。

そんな私が、
今朝はたまたまポジティブな気分なので、
「こんなチャンスはない！」と思って、
自分に向けて、エールを送りたいと思います！
(๑˃̵ᴗ˂̵)

2.ポジティブな時の発想

①まず、暗いこと考えてません！
よく、
・将来どうしよう
・過去にこんな嫌なことがあった
・嫌われちゃったんじゃないか
とか考えているのですが、
考えてません！

何を考えているかというと、
・将来のことを建設的に考える
　（これならできるかな、これは難しそうだな）
・過去のことは考えない
・ちょっと返信遅いくらいじゃ何とも思わない
　（今までの関係性があるから）

②自分のことを大切に扱っている
よく、
・お母さんみたいに優秀じゃない
・妹は卒なくこなせているな
・ベテランの先輩には全く及ばないな
などと人と自分を比べて、
「自分はダメな奴だ」と考えていますが、
そんなことしません！

特に「私はすごい」って
思ってる訳ではないですが、
こんな風に考えています。
・文章を書くのが上手いんだよなぁ
・これならできるかな？
・在宅は基本、苦じゃないな、など。
なんか、自分の得意なこととか、
軽くできることを考えています。

母が早朝にコンスタントにパター練習を
している音を聞くと、
（コンスタントにできててすごいなあ……）
と一瞬、胸がキュッとなるのですが、
でも、なんか、私を大切に
扱ってあげています。

「自分にも得意なことはある。」
とスッと一息入れました。

③あとは、家族以外の友人・知人の言葉を
大切にしています。
・「桜は桜でいいんだよ」
・「くよくよしない」
・「自分を幸せにできるのは、
　自分だけだからね」など。

あとは、言葉ではないですが、
一緒にごはんを食べた時などの
私を見る温かい目とかを
すぐに思い出せたりします。

④過去の境遇にくよくよしない
・お父さんがもっと私を大切に扱ってくれたらな
・お母さんが出来に関わらず愛してくれたならな
・習い事の先生が怒らなければな
などと普段は思うのですが、
今は、もはや過去の事、って感じです。

家族なんて、人生の前半に過ぎず、
これからは、私を本当に愛してくれる人とだけ
一緒に過ごせる。
なんて幸せなんだろう。
家族とか、過去の習い事の先生なんか、
どうでもいいです。

3.まとめ

かかりつけの精神科の先生に昔、
「親から植え付けられた価値観は、
友達とか恋人ができて、だんだん変わっていく」
と言われたことがあります。

言われたのは、もう7年くらい前ですが、
最近少しずつ、親離れ・家族離れできています。

家族に嫌なことをされても、
家族の他の誰かに相談せずに、
友達とか好きな人に言ったりしています。

私はもう今年で29歳になる身ですが、
やっと精神的離乳が始まりました。

まだ、母親や妹に甘えたりしていますが、
そのうち、好きな人に上手に甘えられるように
なるのだと思います。

私は、先の精神科の先生に、
「強烈なお母さんの娘の宿命」
と言われたことがあります。

一時的な不登校や、転校、
多浪、休職、退職、
色々と経験しました。

ですが、婚活の本に、
「いつかオセロがバッーと白くなるみたいに、
人生が好転します」
と書いてあって、
そういうこともあるだろうな、
と思える自分がいます。

両親から愛されて育ったのかどうかは、
自分が親になってみないとわかりませんが、
今は、家族からは離れて、
友人や好きな人との関係を大切にしたいです。

長くなりましたが、
以上で終わります！

最後まで読んでくださって、
ありがとうございました！(*^o^*)