なぜ運動しないのか

私のnoteを見た方の中には
なぜ運動しないの？
薬を使ってもリバウンドする可能性高いよ！
と思われる方もいると思います。

私は子どもの頃から運動習慣はなく、運動は体育だけという生活を送っていました。
ほとんど好き嫌いもなく食べることは好きだったため食べ続けた結果、
10代終わりの頃には70kgになっていました。
それでもそれなりに生活できていたのでそこまで気にせず・・・

20代の時に体調を崩し、
数年間ほとんど外に出れなくなってから約30kg増え現在に至ります。

運動しない理由

元々運動習慣がなかったせいか、あまりの重さに体がついて来れないのか
歩けば足の裏が痛くなり歩けなくなり、
走ったり階段を登ると苦しいくらい息切れしてしまい、
息切れした状態のまま動くと数日苦しいままということになってしまった事があり運動するのが怖いのもあります。

ここまで書いていて思ったのですが、プールで歩けばいいんじゃ•••と。
一時期プールでウォーキングもしていたのですが動くとかなりお腹が空いて結局食べてしまい逆効果だったんですよね。
でも今なら行けそうな気がする。

薬を使う理由

上記の理由で運動ができないので、
まずは動けるくらいまで減らせたらと思いダイエット外来に通っています。

モデル体型になりたいとかではなく、
バスや電車、過去のnoteに載せたように乗れないところだった某テーマパークの某アトラクションに
普通に1席に綺麗に収まって座りたいというのが目標です。

(そりゃ贅沢言えば楽してミニスカにヘソ出ししても周りの方が不快にならない体型になれたらいいなとは妄想したりしなかったり•••)

そもそも食べなきゃいいだけ

おっしゃる通りです。
動かなくても食べなければここまで大きく成長しなかったと思います。
言い訳すると外に出れない間の楽しみが食でした。
贅沢なものを食べていたわけではなく、ご飯に合うおかずと大量のご飯が原因です。
意識してからこの習慣から抜けるのにかなり時間がかかりました。

お菓子は30代になってから自然と食べなくなってきました。
ジュースはたまに紅茶かミックスジュースくらいで炭酸は飲みません(飲めません)
お酒は飲めないわけではないのですが、誘われた時だけ。
キング牛丼を食べていたこともありますが今は食べきれない気がします。

最終目標の-40kgまでどのくらいかかるか分かりませんがこれから頑張ります。