咲良

0.1tのアラサーです。 ○○を使った減量を始めるのにnoteを使い記録していこうと思ってます。 最終目標 -40kg

咲良

0.1tのアラサーです。 ○○を使った減量を始めるのにnoteを使い記録していこうと思ってます。 最終目標 -40kg

3回目の接種(0.25mg)

ご飯量が増えてしまったっということもなく、 前回からあまり変わらずでした。 処方箋を取りに病院へ ウゴービはまだ2週分(2本)しか一度に処方してもらえないので、 処方箋のために病院へ行きました。 診察は60分遅れとの表示があったのでゆっくり待とうと思ってたらすぐに呼ばれ、 いつもとは違うドアから先生位が出てきて少し話して終わりました。 今回は採血や体重測定もなしです。 会計後、処方箋はeparkアプリからいつも薬局に写真を送信。 受け取る時間はどうしたらいいのかわからな

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    • 2回目の接種(0.25mg)

      打ったことで自分自身がやる気になったのかご飯の量を減らせた１週間でした。 そのおかげか少し体重が減っていました。 ただうちの体重計はあまり当てにならないのでまた病院で計測した時に体重載せます。 前回打った後 気持ち的な面もあったと思いますが ほとんどの食事でご飯の量を減らすことに成功。 でも胃の大きさが変わったわけではないので食べようと思ったら食べれる状況。 炊飯器に残った中途半端なご飯食べてしまおうとか、なんかちょっと食べたいなと思ったらまたいっぱい食べてしまいそうです

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      • いよいよ

        初めてダイエット外来に行って1年2ヶ月・・・ ウゴービを受け取る日です。 受け取り 薬局に入ってすぐ私だと分かったみたいですぐに案内されました。 事前に病院から薬の説明は聞いているかや、 やり方はわかるかなどの質問をされました。 このまま持ち運ぶ方がいいと思うので箱ごとお渡ししますね。 と言われ開封された箱ごともらってきました。 箱にもしっかりと肥満症治療剤と書かれていますね。 打ち方 帰宅後まず冷蔵庫での保管なので入れておきます。 通常は打つ30分前くらいに出して

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        • 8回目のダイエット外来 ついに・・・

          こんにちは。 今回はいつもと違い少しドキドキしながらきました。 やっとウゴービが処方されるかもしれない日だからです。 いつもの検査に加え、前回の診察では心電図と言われましたが ABI（足関節上腕血圧比）検査でした。 両手両足首に血圧計を巻き四肢の血圧を同時に測れるものです。 動脈の硬さや動脈の詰まりも分かります。 結果は異常なし。 血管年齢は、年齢平均を下回ってました。 血管だけは・・・ 栄養指導 前回より体重増えてはいませんでしたが減ったのは1kgのみ・・・ もしかし

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          7回目のダイエット外来 進展が

          こんにちは。 今回は7回目のダイエット外来です。 今回もいつものように事前に検査を済ませてから、 ランチはいつものカフェではなく近くのショッピングモールへ行きゆっくり過ごしました。 栄養指導 実は体重が過去最高の110kgを超えていて、 いつも親身になって話してくださるのに裏切ってるようで申し訳ない気持ちでした・・・ お話は前回と同じでとにかく量を減らそうとなりました。 診察 体重が増えていることに関して せめてここに初めてきた時くらいには減らそうかと言われました。

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          7回目のダイエット外来 進展が

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          なぜ運動しないのか

          私のnoteを見た方の中には なぜ運動しないの？ 薬を使ってもリバウンドする可能性高いよ！ と思われる方もいると思います。 私は子どもの頃から運動習慣はなく、運動は体育だけという生活を送っていました。 ほとんど好き嫌いもなく食べることは好きだったため食べ続けた結果、 10代終わりの頃には70kgになっていました。 それでもそれなりに生活できていたのでそこまで気にせず・・・ 20代の時に体調を崩し、 数年間ほとんど外に出れなくなってから約30kg増え現在に至ります。 運動

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          なぜ運動しないのか

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          6回目のダイエット外来 夏が来ました

          ついに夏が来ました。 6回目は7月下旬。 気温は35°超え・・・ 肥満にとって辛い季節です。 前回から2ヶ月。 太る才能を発揮。 栄養指導 いつもの検査後、栄養指導に行き前回とあまり食生活を変えれなかったことを報告。 この時には前回合ったストレスはほぼなくなってはいましたが、 習慣となっていまっていました。 ご飯も減らせず、わかっては入るけれどついつい買ってしまうお菓子。 栄養指導では否定や責められることはありません。 今回のアドバイス通りにもしできなくても次また一緒に

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          6回目のダイエット外来 夏が来ました

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          5回目のダイエット外来

          前回の診察でウゴービは夏を目処に•••とのことだったので気楽に行きました。 いつも通りの検査と栄養指導、 1時間ほど待ってからの診察でした。 栄養指導 栄養指導ではいつもお米の量が多いと言われ、気を付けないととは思うんですが いざご飯食べ始めるとなかなか止まらない••• 1合は余裕で2合くらい食べてしまうことも••• この時期、プライベートですごくストレスかかることがあり、 そのストレスが全て食べることに向いていて、 今までほとんど食べなくなっていたお菓子を1日1袋食べ

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          5回目のダイエット外来

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          4回目のダイエット外来

          長期間更新が途絶えてしまいました・・・ また記録していきたいと思います。 前回は12月にウゴービが使えるか質問しました。 この時はてっきり条件満たしていて、 希望すれば処方されるのではと甘い考えを持っていました。 今回も、血液検査・尿検査の後栄養指導です。 毎回診察の予約時間が14〜15時なのでゆっくり行けばいいんですが 採血までは当日絶食・・・ 早くご飯が食べたいがために午前中から病院に行き、採血後から栄養指導までの時間はゆっくりカフェで過ごしています。 栄養指導

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          4回目のダイエット外来

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          ウゴービって？

          前記事では次回検査結果と書きましたがその前にウゴービの説明をさせてください。 前回少し触れましたが、ウゴービとは ウゴービ　皮下注 肥満症治療剤　持続性GLP-1 受容体作動薬 一般名：セマグルチド（遺伝子組み換え） です。 ノボノルディスクファーマ株式会社より発売されました。 使い方 ペンによる自己注射で皮下投与します。 わかりやすく言うと自分で自分に注射を打ちます。 薬の量 週1回0.25mgから開始し、 4週間の間隔で、 週1回　0.5mg、1.0mg、1

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          3回目のダイエット外来 ○○を使ったダイエットとは

          3回目のダイエット外来も2回目と同じく 血液検査・尿検査を行い、結果が出るまでに栄養指導を受けました。 おそらくこれは毎回変わらないのだろうと思います。 余談ですが、私注射・点滴・採血苦手なんですよね。 あの針のちょっとした痛みがどうにも慣れなくて… 採血のときは翼状針からのチューブの中を通る血液が腕に触れ、 生暖かさを感じると一気に気持ち悪くなってしまうんですが同じ経験されたかたいますか？ 本題に戻りまして、栄養指導ですね。 夜のおかずの量が多いので減らして野菜を足す等

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          3回目のダイエット外来 ○○を使ったダイエットとは

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          2回目のダイエット外来

          ２回目のダイエット外来では 血液検査・尿検査を行い、結果が出るまでに栄養指導を受けました。 3日分の記録を提出するとお米が多いとの指摘。 自分ではそんなに食べてないつもりでも専門家にカロリー算出してもらうとあらびっくり、食べ過ぎてますね。 極度の食事制限はせず、 生活の中で少し動くのを多くするように意識してくださいと言われ終了。 ちなみに普段の運動量は500kcalを超えるかどうか… 少ないと200kcalを記録することもあります(AppleWatchで計測してます)

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          2回目のダイエット外来

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          ダイエット外来

          1つ前のnoteを見ていただいたらわかる通り、 もう1人ではどうにもならないと判断。 ダイエット外来というのがあると知り早速調べてみると、 個人クリニックから大病院までさまざまな病院が検索に引っかかりました。 いくつかサイトをひらいたり、 口コミをみたりしていて保険診療外の高額な物を勧めてこないだろうという勝手なイメージで大病院に行くことに決めました。が、 ただこの病院に行くには紹介状が必要で、 さらに予約を取るには患者からではなく紹介状を書いてくれる病院からの電話でない

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          ダイエット外来

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          私について

          今年の冬暖かいような気がするのですが気のせいですかね？ 厚手のコートの出番がなかなかきません。 今回のnoteの内容は 私について ダイエットの神？ です。 まず私についてですが、 改めましてアラサーの咲良(さくら)です。 普段は在宅勤務のためほとんど外にでることもなく、 運動習慣は0で、 体を動かすのは自転車に乗るくらいといったカロリー消費しない生活を送っています。 今年こそ痩せたい！と思ってもう何年経つやら… 流行りの○○ダイエットやウォーキングをしても三日坊

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          私について

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          初めまして

          アラサーの咲良(さくら)です。 ご覧くださりありがとうございます。 私のnoteでは、 今注目が集まっている○○を使って減量していく予定なのでまた経過を投稿しようと思ってます。 ダイエットnoteアカウントですが、 よくある 「○Kg痩せるレシピ」や、 「-○cmになるストレッチ」といった情報は載せません…というか全く詳しくないので正しくは載せれません。 こんなnoteですがよろしくお願いします。

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          初めまして

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