厳しい😥

こんにちは😃
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、今日もジムへ行ってきました。
チェストプレス、という座って腕を前に押し出すトレーニングがあるのですが、重さの設定で今迄10kgで設定していたのですが、少し負荷をかけよう、と思い15kgにしたのですが、痛くて無理でした😵
私は五十肩なので、あまり無理して再発しても困るので残念ですが、10kgのままトレーニングを続けようと思います。
レッグプレスは順調で効果も実感出来ているので片足25kgから片足30kgにしようと思います💪