成果

今晩は⭐️
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、私はジムに行き始めてから、もうすぐ半年経ちます。
腹筋が苦手で（今でも結構キツい）最初の頃は1番フラットにしても5回位しか出来なくて凹んでいましたが、最近15回✖️2セットが割と余裕で出来るようになってきました👍
なので15回✖️3セットにしてみました。
1番フラットな状態ですが(^◇^;)
1番角度をつけて楽々と（多分）腹筋をしている方を見ると本当に凄いな、と思います👏👍
ただ、あまり無理しても嫌になったら本末転倒なので、あくまでも毎年5月の上田市で行われるバーティカルレースの為のトレーニングなので、そこは考えながらトレーニングを続けていきたいと思います。