疲れた〜

こんにちは😃
今回も他の方の写真から拝借しました。
さて、今日もジムに行ってきました。
ランニング🏃‍♀️マシンで時速7kmからスタートして、1分毎に0.１キロメートルずつ速くしていって、それを20分続けるトレーニングをしています。
その後は、腹筋をやり、またランニングマシンで坂道15度傾斜をつけて10分。
汗びっしょり💦になります。
帰ってきて疲れたので甘いものが飲みたくなりました。
アイスティに苺ジャム🍓でも入れて飲もうかな。