マレーシアの食事は太る

マレーシア留学210日目

家族とビデオ通話したら「顔丸なったな」って言われました。

ショックです。

おばあちゃんにも痩せの大食いやなって今まで育てられてきたのに「顔太ったな」って言われました。

ショックです。

原因は100％マレーシアの食事です。マレーシアに2月末に来てから先月までの半年間は学生寮に住んでいたので食事はほぼ全て学食。

マレーシアの食事は基本的に油をたくさん使うのでカロリーが高いです。

学食で好んで食べてた中華系料理はお米プラス自分で好きな総菜を二つ三つ選ぶ形式だったのですが、お肉は全て揚げてから味付けする南蛮漬け方式で、キャベツとかもたくさんの油で炒めてるのでてっかてか、目玉焼きも揚げ焼き。ブロッコリーの塩ゆでが唯一の救いでした。

そんな食生活してれば太りますよね。今までどれだけ食べても太ったことが無かったから自分は絶対太らない体質だと思ってました。

実際体重は1キロも増えてないしお腹周りも痩せたままで変化がないんですよ。ビデオ通話だったから顔がいつもより丸く見えたとか、、、ないか。

幸いコンドミニアムにジムもあることですし、現実を受け入れて運動します。顔痩せのマッサージとかもしよ。

食事も今は自炊しているのでより健康的なご飯を作ろう。

今年中に顔痩せよ。