歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ

歌い手からみた
＼季節の波をうまく乗り越える法／


季節がめくるめく
変化していく流れに
目をやると、
時の不思議と、
生命力を感じる自然に
感動が溢れます❣️

私たち自身もその"時"の中で、
一緒に生き、そして、
私たちの"身体"も
自分の季節を刻んでいるのですね。

それぞれの季節の良さを
存分に味わい、
大切に楽しむ事が
次の季節への橋渡しになると
植物を見て感じます🌱

たとえば、
夏🏖に向けて
光を沢山受けられるように、
葉を精いっぱい伸ばします。

秋🍁には
エネルギーを蓄えておくために
そっと葉を落とし、
静かに春を待ちます。

長い人生を四季に例え、
心身の変化を表したりしますが、
"体調"は、気候や環境によっても
様々に変化します。

特に木の芽の吹くこの季節、
心身の"気付かない芽"が吹き出し、
心が乱れやすくなります😢

そんな時、
目には見えなくても、
沢山のエネルギーが
私たちの周りに存在する事を
忘れないでいましょう💖

植物も
太陽からエネルギーをもらい、
雨からお水をいただいて、
鳥や虫たちの助けを上手に生かして、
みんなで地球の一員として、
生きています。

私たちも
そのサイクルの中で
生きている"生物"なのです！

不調な時は自分一人で頑張らず、
友達の明るい笑顔に力を貰い、
胸いっぱいに息を吸い込みましょう。

生きようとする身体は
呼吸を整えると、
"息を吹きかえす"のです😊

【元気(元の気)を取り戻すレシピ】
① 大の字に寝る
②  地球🌏の上に乗っているイメージで脱力
③ 深呼吸
④ "僕らはみんな生きている"を歌う😉

先のことを考え過ぎず、
今という時間を楽しみましょうね！

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「💖」スタンプで季節の変わり目の不調を吹き飛ばす方法を教えてください✨

散歩→💖
友達とお喋り→💖💖
楽しい歌を歌う→💖💖💖

他にも季節の変わり目に負けない方法をぜひコメントで教えてくださいね✨

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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""メンタル心理ミュージックアドバイザー""マインドフルネスセラピスト"の資格所持

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＠sakoto_moro

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