三交替早番初日の眠気

　本日から早番開始。早番と言うと５時前に起床、朝食、ストレッチ、瞑想等をして６時前に家を出るので前日は早めに寝るのが良いのだけど、休日の間、飲酒しながら読書やら映画鑑賞やらをしているし若干昼寝をしてしまう関係上、どうしても寝るのが０時近くにはなってしまうため月曜の午後辺りから眠気が出てきて１５時過ぎの帰宅時間からがピークである。
　株価のチェックしたりチャート見たりしながら時々キーボードに頭突きを喰らわすような形で居眠りをしてしまう。そんなわけで１５分ほど意識して居眠りをすることにしているのだが、これが余りに気持ちいいため時折１５分では済まないことがある。そうなるとまた翌日も眠いという悪循環になるのでよろしくない。
　よろしくないがなかなか良い対策も無い。