皆さん、こんにちは。 気がつけば、もう11月もあと少しですね。 ホットヨガスタジオでは、満席になることも多くなり、 温まりにきましたー！と来店される方も増えてきました。 日本では、ヨガ＝ホットヨガのイメージが強いようですが、 本来のヨガは「常温」で行うのが一般的なんですよ。 最近は、ヨガに興味を持って下さる方が増えてきたので、 今回は「ヨガとは何か」について少しお話ししたいと思います。 集中して「瞑想するため」に生まれたのがヨガちょっと意外かもしれませんが、 ヨガは、
アーユルヴェーダの食事法で最も大切とされている「消化」について、お話ししていきます。 皆さんが、食べ過ぎたり、食べなれないものを食べた時に、なんとなく消化が悪い感じになるときを思い出してみましょう。 お腹が重かったり、張っていたり、スムーズに排泄できなかったり・・・ そんな時、とても苦しいし辛いですよね。 アーユルヴェーダでは、未消化物を「アーマ」と呼びます。 アーマは、長い時間身体に溜まってしまうと、病気を引き起こすとされています。 そのため、未消化物を溜めない食事＝消
