やりたいことがわからないと思ったら

やりたいことがわからないとか
やりたいことがないという時は

日々の生活に追われていて自分の時間がないのかもしれません。

やらなければいけないことや
やるべきと思っていることで
1日が終わっている可能性があります。

自分だけの時間を持てていますか？

「このことが終わったら、次はこれをやって
それが終わったらこれとこれ」
と、毎日忙しく

いつもやることで頭の中がいっぱいになっていませんか？

1日のうちの5分からでも
今感じていることを味わってみることをお勧めします。

例えば

もしも今コーヒーを飲んでいられたら

コーヒーの香りを感じて味わって
ご自分の感情を、この瞬間を感じてみてください。

「おいしい〜」とか「ちょっと濃かったかな？」
とか「はぁ♡しあわせ〜」とか
なんでもいいのです。

ただし、

自分の外のことは考えないでくださいね。
またいろいろな情報を取り入れようと
SNSやテレビを見るのを10分間やめてみて
深呼吸をして何も考えない時間を作ってみるのもお勧めです。

自分だけの時間を少しづつでも増やしていったら
そのうちやりたいことが見えてくるはず。

ぜひトライしてみてください。

感謝