さきこの体質改善ダイエット生活Day16ーファスティング２日目ー

皆様こんにちは！本日もよろしくお願いいたします💞

ファスティング２日目です。今日もよく頑張りました👏👏１日目のnoteの記録はこちらから行なっております☺️よろしければいいねくださると嬉しいです！

■本日ファスティング２日目

昨日も無事１日を終えて２日目を迎えました。

２日目にして空腹状態にも慣れてきて心地よくも感じてきました！でも終わったらこれ食べたいな〜というものばかり考えていて、食べるの大好きなんだなと実感しました。

ちなみに今はシンプルに卵焼きと味噌汁とご飯の組み合わせで食べたいです😄🍚

☀︎ファスティング2日目の朝☀︎

*️⃣お腹が空っぽに感じる

*️⃣細かい手の動きがしにくい

*️⃣少し頭が締め付けられるように感じる

*️⃣目がぱっちりする👀

*️⃣一昨日の筋肉痛が痛い😂

*️⃣体が軽いような気がする#ファスティング

— さきこ🌷体質改善ダイエット中 (@sakiko_210) February 12, 2020

■２日目の食事内容

10:00頃　コールドプレスジュース１杯

（ビーツ、人参、オレンジ、レモン、生姜、ほうれん草）

16:00頃　具なし味噌汁１杯、コールドプレスジュース１杯

（ビーツ、人参、オレンジ、ほうれん草、など、、、）

22:00頃　コールドプレスジュース１杯

■今日の体の変化

・お腹が空いてても苦しくなくなった

・手を動かしにくいことがなくなった

・お腹が凹んでいるように感じる

・少し顔にぷつぷつが出来たかもしれない

・重いものを持つのがつらい

■本日の記録

本日もお疲れ様でした☺️明日も頑張りましょう！！

ここまで読んでくださりありがとうございました💓