【月曜日】今週のやってみよう！
皆さん、こんにちは‼︎
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ご機嫌な子育てママを増やして
幸せな親子があふれる社会にしたい
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👶子育て幼児食インストラクター👦
＼沙紀です／
この投稿では
ちょっとのコツでご機嫌なママになれる
方法やマインドを発信しています‼︎
今日は月曜日なので
【 今週のやってみよう！ 】
＼散歩をしよう／です
散歩を生活の中に取り入れるコツは
ほんの少しから始めることです‼︎
◻︎ゴミ捨ての後、遠回りして家に帰宅する
◻︎ランチの後に寄り道しながら帰る
◻︎夕ご飯の後にウォーキング...
ネガティブな感情がある時は
20分以上の散歩が効果的だと言われています。
朝からお散歩できたら、スッキリした1日をスタートできるし☀️夜、散歩できたらモヤモヤした気持ちもスッと消えて眠りにつくことができます🥰
これから熱くなる季節です。
日中だとしんどいな〜という方は
朝早くか、日が沈んだ夕方以降がおすすめです
＼お散歩をする／
ぜひトライしてみて下さい🥰
今日も貴方の素敵な1日になりますように
お祈りしています❣️
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元々イライラママでした。
長男が4歳の時、癇癪が激しく
毎日怒鳴ってイライラして
"もうお母さんを辞めたい"
そう思って子育てをしていました。
でもあるきっかけで子育てを
学んで、幼児食栄養も勉強して
子供のこと、体のことを理解したから
イライラママから徐々にご機嫌なママへ
なることができました‼︎
保育士でも管理栄養士ぢゃなくても
知って理解すれば子育ては100倍楽しくなる‼︎
そんな経験から発信を続けています。
孤独に子育てするママ
子育てが楽しくないママ
子育ての悩み一緒に解決しましょう‼︎
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比嘉沙紀 | 1993(31) | 6歳と4歳の男の子ママ
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