運動って必要なの?
皆さんこんにちは!Sakemikaです。
今回の新聞テーマは、
「運動の効果と必要性」です。
日常生活とは別に運動をする必要があるのか…
そう思われる方もいるのではないでしょうか。
私もその一人でした。
「運動」と聞くと、
=ダイエットと思われがちですが、
脂肪を減らす以外にも
いろんな効果があるようですよ。
私は、5年前の体重と比べると
なんと5kgも減りました。
良いじゃん!と思う方もいるかもしれませんが、
これは良い意味ではありません。
筋力が明らかに落ちたようで、
体力が一気に減りました。
だから、今年の目標は
「筋力をつけて体重を増やす」です!
5kg分の筋肉と脂肪はどこから消えたんだ?と
ふと鏡を見ると、すぐに答えは見えます。
胸です(泣)!!
とうとう肋骨が見えてきました(悲)
明らかに貧弱な胸、、、
今年こそは胸筋を鍛えて
目指せ!豊満な胸・・・(笑)
とまではいかないかもしれませんが、
私にはどうやら運動は必要のようです。
今回から新聞閲覧は100円の有料となります。
noteの会員登録をすれば、
PayPay決済も可能です。
良かったら是非みてください♪
ここから先は
0字
/
1ファイル
¥ 100
サポートしていただけると嬉しいです!ご支援いただいたお金は、本や資料の資金に役立たせていただきます。