＃13 継続のむつかしさ
DAY16ー20 振り返り
2週間達成して少し減ったのをいいことに？
仕事の忙しさも相まって、朝のストレッチが夜のストレッチになりました。
最終的には、3日運動して1日休むのリズムが崩れ、2日オフに。。。
大食いはしない、油ものや粉物は極力避けるようにしてみてはいたけど
きちんと食べないとお通じに影響するようで。。食事内容ももう少し気にしないと
行けないのかなー。
でも朗報としては、スーパーでスナックに目が行かなくなったこと！
途中経過としましたては、
昨日体重を測ったら、1kg up。ちーん。
見た目は引き締まってきたけれど、絶賛MAX記録は継続中。
焦るけれど、しょうがない。
中年のダイエットって本当に一筋縄ではいきませんのね。。
確定申告の準備やら、ご縁があって初めてマルシェを出すことになり
その準備やら、本業のバタバタで。あぁ時間が欲しい。
運動する時間が惜しい。あぁお酒が飲みたい。。
といつものループに落ちそうになります。
ちょっと手足の冷えがここ数日ひどかったので
カラダを冷やさないようにしないとなぁと思ったのでございました。
土日ではあるけれど、今週は仕事に片足突っ込んで離れられず。。
すぐに結果を出そうとせずにぼちぼちやります。
今日も食べ過ぎずに適量で過ごせました。
全国一千万人のダイエッターの皆様。
一緒に頑張りましょう！！
続く
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