アーユルベーダ覚書

2025年1月13日 09:15

過去に開催させていただいた、ゆうみちゃんのアーユルベーダ講座

昨日、久しぶりに思い出しながら、オイルマッサージしてみました。

今回、私はホホバオイルでマッサージしましたが、ごま油は、アーユルベーダでおすすめされているのだとわかりました。ゆうみちゃんが、夏はココナッツオイルと教えてくださいました。