【必見】集中力の高め方とは

こんにちは。
さいさと申します。

現在は東京大学の学生です。

今回は集中力についての記事を書こうと思います。

集中力はありとあらゆることに取り組むうえで大切です。

勉強や仕事、趣味、スポーツにおいても必ず役に立つのは言うまでもないですが、人間関係においても実は重要な役割を持っています。

実は人間関係において、相手の話を集中力を持って聞けるかがかなり大事だからです。

現代社会においては、youtubeショートやtiktokなど、ショート動画が増え、大量のコンテンツを次々と浴びることに慣れてしまって、何かに集中的に取り組むことができません。

その結果、友達や恋人、家族の話にも集中できず、つい遮ってしまったり、関係ないことに注意を払ってしまうことが起きています。

このように人間関係においても、相手の目を見て丁寧に集中して話を聞くという意味でも、集中力というのは現代における必須スキルだと言えると思います。

今回は、自分の知識というよりも、２冊の本の内容を紹介することで、集中力の高め方について説明していこうと思います。

メンタリストDaiGoの「自分を操る超集中力」と鈴木祐の「ヤバい集中力」の内容を取り入れながら、集中力を高める具体的な方法について探っていきます。