【催眠心理療法Q＆A】セラピーは何回受けたらいいですか？　マインド・クリエイト　京都・滋賀・大阪

マインド・クリエイトの催眠心理療法の詳しい内容はこちらをご覧ください。

Q：セラピーは何回受けたらいいですか？

・セラピーで重要視していること
・催眠誘導を「録音可」にしている理由
・複数回をお勧めするケース

●セラピーで重要視していること

セラピーの回数は人によって違いますが、基本的に1回で終わる考え方でやっています。

当心療所で重要視していることは、

・自分自身の心と向き合う
・根本的な要因と根本的な解決方法を見つける
・セラピー後にやるべき事をやる

です。

催眠療法というと、催眠誘導を行うことで心の問題を解決していくと思われがちですが、それだけでは、なかなかうまくいきません。催眠誘導だけを行って一発で解決することもありますが、それはごく一部の場合です。また、その日はほとんどの人に良い変化が起こりますし、気持ちもスッキリしますが、元に戻りやすいです。これは根本的な解決ができていないということです。

悩みを生み出しているのは、自分の心であり、思考なのですが、そもそも自分の心はよく分からないものです。よく分からないからこそ、自分で解決できないと言ってもいいでしょう。

だからこそ、根本的な解決をするためには、自分自身の心と向き合う必要がありますし、ある意味、自分の嫌な部分と向き合う必要があります。でもそれをすることによって、問題を解決するためのヒントや答えがみつかるのです。

ですから、当心療所ではカウンセリングの時間が長くなっています。

●カウンセリング（60分～80分）
●催眠誘導（40分～60分）

カウンセリングによって、問題の根本的な要因が分かりますし、これまで自分で知らなかった自分に気づくことでしょう。向き合うべき正体が分かると、解決も早くなります。

根本的な解決を目指すために、セラピー後に行うべき具体的な行動も提案します。

それをしっかりとやる事によって根本的な解決に向かっていきますので、基本的には1回でセラピーが終わります。

●催眠誘導を「録音可」にしている理由

催眠療法を行っているほとんどの所は「録音可」ではありません。それは複数回受けることを前提としているからです。

・催眠誘導は回数を重ねるごとに催眠深度が深まる
・回数を重ねるごとに催眠暗示は強化される

催眠療法における基本的な考え方です。
確かにそうなのですが、そうすると、5回、10回とセラピーに通うことになります。
催眠療法で、5回コース、10回コース、とあるのはそういう理由です。

解決したかどうか？セラピーを受けるかどうか？はクライエント自身で決めることである。

10回コースに申し込んでしまうと、潜在意識に「10回受けないと解決しない」という暗示が入ってしまうこともあります。そう考えて、当心療所では1回ずつの申込みにしています。

そして、催眠誘導における回数については「録音可」にすることによって補っています。

●複数回をお勧めするケース

一切強制はしませんが、複数回をお勧めするケースがあります。それは、じっくりと期間をかけて取り組んむ必要がある場合です。

人によって長年その悩みを抱えている場合があります。そうすると「思考パターン」や「行動パターン」が定着しているので、根本的な解決をするためにはどうしても時間がかかってしまいます。

2回目の以降のセラピーでは、

・良い変化を定着、強化する
・間違った方向性を修整する

ことをやっていきます。

自分自身で意識して取り組める人もいますが、どうしても自分だけだと甘えてしまいますし、自分を客観的にみることは難しいので、解決に向けての方向性が途中でズレてしまうことがあります。セラピーを受けるメリットは、第三者の目で客観的にみてもらうことで、正しい方向性を示してもらえることです。

心の悩みだけでなく、目標をより早く確実に達成するための「トランスコーチング」もあります。このコースは全4回で設定しています。

大きな目標を達成することも時間が必要です。第三者の目があることで緊張感がありますし、自分ではなかなか出てこない考えやアイデアも沸いてきやすくなります。

【セラピーのメニュー】

・初回（2万円/2時間）
・2回目以降（1万円/90分）
・トランスコーチング（5万円/4回）

※税込みの金額です

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