365日チャレンジ　1日目

2020/5/24(日)

記念すべき初日

◆今日行ったメニュー◆

①スクワット×20回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②腹筋ローラー×5回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ヒップリフト×各20回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット×20回

これを1セットとし、3セット。休憩時間は1分。

◆感想◆

腹筋ローラーがほんとに嫌。腹筋が取れそうになります。あとは、最後のスクワット。ほんとにいやらしい。足がもげそうになる。

◆今日の一言◆

乳酸による新しい刺激、一緒に体験しませんか？

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またあした。