365日チャレンジ(4日目)

2020/5/27(水)

記念すべき4日目

◆今日行ったメニュー◆

①スクワット×20回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②腹筋ローラー×5回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ヒップリフト×各15回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④スクワット×20回

これを1セットとし、3セット実施。休憩は1分。

◆感想◆

今日のスクワットは子供を抱っこしながらだったからきつかった。でも腹筋ローラーが慣れて気がする。

◆今日の一言◆

定時退社日の16:00くらいから、重い仕事をぶっこむのはやめてください

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またあした。