罵詈雑言ノート。

人って自分の嫌なところから目を逸らしがち。
なんでかっていうのは、プライドとか自分を悪く思われたくない防衛本能が
働くのかな？
そこら辺はよくわからないので割愛する。
思考の方法で、悪い面と向き合うというのがあるらしい。
自分の悪の部分をノートに書きなぐるという、簡単なこと。
ただし、自分のことを被害者にしてはだめ。
人のせいにしてしまうという、ちょっと、怪しい思考法。
その先にあるものは、自分の心に蓋をした悪いものをデトックスすることで、いい物が入ってきやすくなるということ。
確かに、体に悪いものは体の中から出した方が健康的。
見えない心もデトックスが必要なのだと思った。
ジャーナリングとかもあるけど、とりあえず、口にせずに罵詈雑言ノートに書きまくる。
実践してみよう。
良かれと思ったものはすぐにやってみる。

今日も素敵な日を過ごせました、ありがとう。

明日も「最高の私」として輝くために。