月報┊９月いろいろな記録
この間、十五夜🌕🎑だったなあと思ったらもう１０月。ありゃー！
涼しくて、散歩が捗りますね。
さて９月から、月１の振り返りをnoteで書いてみたいと思います。
書いてみたらだいぶ長くなってしまいました。
目次にしてみたので、気になるところだけでも読んでくださると嬉しいです。
🆕新しいチャレンジ
●「ゼロ秒思考」朝活グループ、ゼロトレ部に参加
早起きが大の苦手なワタシ。そんな私が毎朝５時５０分に起床。
６時からのゼロトレに参加しました。
初月は、自分の旅にまつわるイベントも開催したよ。
オンライン上でプレゼンする、ということが初めてだったのでド緊張。
温かい感想もいただけて、とても励みになりました。
●開業届を出すことを決意（年内予定）
と言いながら、やること山積みです。
その記録もこれから綴っていきたいと思います。
🗒️note
●９月に１番読まれた記事
旅にまつわるイベントをするにあたり、自分の情報を整理した副産物の記事。
改めて出力してみると、えらい移動してたもんだ。
●３ヶ月続いた感想と、これからの野望
１０月も楽しく続いたらいいな〜！
📕読書
●読み終えた本は９冊
読書ログの管理は、ブクログのアプリを使用しています。
「今読んでいる」「これから読みたい」「読了」「積読」で本棚を分けられるのと、同じ本を読んだ人の感想がすぐみられるのがとってもお気に入り！
本の裏のバーコードを撮るだけで登録できる手軽さも便利です。
●読書のアウトプット
今まで、本は読みっぱなしだったのですが
「アウトプットをすること」を前提に読むと、読むスピードが少し上がった気がします。
あと「後でここについてnoteで引用して書こう」という文章は
スマホのメモ帳アプリの音声入力で片手間でメモを取れるようにしました。
（文字入力をすると、集中力が途切れてしまうため）
📕映画
●観た映画は５本
名作のサメ映画。実は初めて観ました🦈
カット割が秀逸すぎて、ひとときも見逃せない２時間。
観た後、アドレナリンが出過ぎて寝れなくなっちゃった。
観た後にチョコを食べまくりました、皆さんもご注意。
ジョニーデップのあのチャリチョコを何回も観ていたのですが、同じ原作でも描き方でこんなに違うんだね。
兵庫県尼崎のお話。ロケ地も巡りました。
面白過ぎて終始声に出して笑ってました。役者さんがうますぎる。
⏰タイムマネジメント
スタディプラスというアプリで積み上げ（勉強や運動）をここ５年ほど使って管理しています。
見える化すると、やる気につながる…！
（RPGでも経験値を上げるのが大好きなタイプ）
勉強時間トータル９時間１５分。
いや、もっとある・・・！（つけ忘れあり）
内訳は、ざっくり「読書」「英語」「体のメンテナンス」
今月は人生初めて、ジムに行き運動しました。
今日ヨガマットを買ったので、毎日のストレッチに加え
これからは最低週一でジムに行きたいなと思っています。
実は最近めちゃくちゃ腰が痛い。
英単語アプリmikanの勉強時間が圧倒的に短すぎる。
毎日更新を止めたくなくて、惰性でやっているところもあるのだと思います。
１０月は最低３分はしたいところです。
●１０月からは新しいツールを導入予定
その名も、トグルトラック
こちらも、１ヶ月使ってみた感想を後日書いてみようと思います。
💰家計簿
●９月の支出
支出はトータル約１４万円。（家賃含む）
食費は２万円のうち、自炊が１万円、カフェ代が４０００円と、外食代が９０００円。
交際費は、記念日や友人の結婚祝い、誕生日プレゼント。
シェアハウスに住んだことで、生活必需品（トイレットペーパーや、洗剤など）が買う必要がない、ということが地味に家計が助かっています。
🗣️コーチング
●セッションをした回数
１０回（うち、コーチとの相互セッション５回）
●１００人コーチングセッションの進捗
９月末時点、５２人目
●新しい試み
・事前ヒアリングシートを作成
・顔出しなし（バーチャルモデル）を使用したセッション
▼セッションを受けた方からの嬉しい感想noteです（感謝！）
noter仲間（って言ってみたかった！）がこの100人コーチングセッションを通じて増えたのが私にとって大きかった９月でした！
💡新しい学び
・自己基盤講座「境界を広げる」
・英語の実力テスト EF English Test を受ける
・インナーチャイルド
💖嬉しかったこと、ご褒美
●１ヶ月に、１旅は続けたい（近場も含む）
青春１８きっぷで、滋賀県の琵琶湖や、岐阜県の関ヶ原に行きました。
●実家から新米が届く
おととい、収穫した新米が届いたのでいただきました。
もちもちしていて美味しかった🌾
初めての田んぼのお手伝い。感動もひとしおです。
💭９月を振り返ってみて
●月初めに立てた目標
私はいつも月初めに目標を３つ立てており、軽く振り返ってみます。
①英語┊ずっと放置してたTOEIC模擬テストを受ける
→TOEICの模擬テストは受けれなかったので１０月に持ち越しかな。
ただ、代わりにEF English Test（２時間）のテストを受け自分の実力を確認しました。
②意識する┊共感しすぎない 私と相手に透明なアクリル板をはさむ
→境界線を意識して生活してみました。noteも自然とその話題の記事を４つほど書いていました。また、ずっと気になっていた自己基盤（パーソナルファンデーション）の「境界線を広げる」に参加。
③習慣┊早起き グループに入り１ヶ月チャレンジ
→まだまだ早起きは慣れませんが、半分以上参加。
＊
こう書いてみると、９月は新しい挑戦や決意が多い月でした。
また、「境界線」を意識して過ごすことができました。関する本を読んだり、noteの記事でもアウトプットが増えています。
ゼロトレの効果でネタがたくさん湧いてきました、早起きは引き続き無理なく続けたい。
１０月も積読を消化しながら、今は目の前のやってみたいことを思いっきり楽しみたい！
ではね〜
💐 最後まで読んでいただきありがとうございます！
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🌷申し込み方/当日までの流れ
①日時決定
こちらから空いている日程を選択し、お名前（ニックネーム）を入れて送信してください。
質問・不明点はXまたはinstagramの方へお願いいたします。
②ヒアリング
気持ちのいいお時間を過ごしていただきたいのでこちらの
ヒアリングシートのご記入お願いします💐
③セッション
Google meetを使い60分のセッションを行います。
（最初の10分は説明・自己紹介です）
セッション後、ご希望の方には【セッションメモ】をシェアします。
※おねがい
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・初回無料セッションはおひとり様１回に限ります
（継続ご希望の方は、ご案内できるのでご連絡ください）
・SNSでのシェア、大歓迎です！（Xやnoteなど）
ただし、セッション中のお顔入りの画像や、録音はお断りしています。
④アンケートの記入
終了後にアンケートの記入をお願いしております。
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