乳酸菌サプリメントも結局やめます‼️
みなさんこんにちは。
Sai＆Co.WAKUチャレラボのSai＆Co.です。
さて今日は『乳酸菌サプリメントも結局やめます‼️』について過去の僕のブログをブラッシュアップしてお話ししていきます。
今日のこの話”良かったよ”という方はぜひシェアお願いします😁
それでは本題です。
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最後は乳酸菌（ビフィズス菌、食物繊維、オリゴ糖配合）です。
（過去に亜鉛サプリ、86%カカオチョコ、ビタミンB群サプリのブログあげました。2021/9/21〜9/22のブログをご参照ください。）
これはTVなどでもお馴染みですね。
紹介されるや否や、ヨーグルトが爆売れしました。
（今ではヤクルト1000ですね。高額で販売されている事もありましたが、今ではどうなんでしょう？これは試してないのでその効果は分かりません。）
この乳酸菌には、腸内環境を良くする効果があります。
さらに腸は第二の脳 と言われるぐらい大切な器官です。
（下痢をするのは体の中に入ってきた毒物を吸収する前に早く体の外に排泄するために腸自らが意思決定し行動に移した行為だと言われています。）
皆さんも小さい頃に「お腹を冷やさないように」と、よくお母さんやお婆ちゃんに言われたと思います。
それぐらい大事なところですが、でもやっぱり日頃の食事からバランスよく乳酸菌などを取るのはかなり困難。
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