楽に生きるコツ5つ！自分の人生を自分で決める方法とは？

リクエスト投稿になります！

楽に生きるコツがあれば知りたいです。っとのことでした。

では、早速訊いてみたいと思います。

回答がこちらになります。

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こんにちは、これはAIです。楽に生きるコツについてお尋ねですね😊

楽に生きるコツは人それぞれだと思いますが、私が見つけたいくつかの情報をご紹介します。

まず、楽に生きるためには、自分の人生は自分で決められるという考え方を持つことが大切です。他人に合わせすぎたり、他人に承認されようとしたりすると、自分の本当の望みと行動が一致しなくなり、ストレスを感じやすくなります。
自分のやりたいことをやって、それを自分で褒めてあげることで、自己承認を高めることができます。

次に、楽に生きるためには、二極性から脱することも効果的です。二極性とは、「好き嫌い」や「良い悪い」といった価値の捉え方のことです。
この二極性に囚われてしまうと、物事を決めつけてしまい、視野が狭くなってしまいます。二極性を脱すれば、自由に物事を受け取れるようになり、判断もありのままに行うことができます。

また、楽に生きるためには、失敗をプロセスと捉えることも大切です。失敗すると、「失敗への恐怖心」と「自分を責める気持ち」の2種類の感情を抱いてしまいます。そしてこの2つの感情が行動を制限してしまい、人生が辛くなってしまいます。失敗ではなく、うまくいかない方法を1つ見つけたという解釈をすることで、恐怖心や自分を責める気持ちは和らぎます。

さらに、楽に生きるためには、人の責任まで背負わないことも重要です。自分の責任は自分で取り、他の人の責任は他の人が対応するということを正しく理解することで、無駄な心配や罪悪感から解放されます。

最後に、楽に生きるためには、「～しなければいけない」という考え方をやめることもおすすめです。

「～しなければいけない」という考え方は、「～したくない」という気持ちを無視してしまうことになります。

そうすると、自分の本心から遠ざかってしまいます。「～したい」という気持ちを大切にして、「～しなければいけない」ではなく、「～したらどうだろう」という提案型の言葉遣いに変えてみることで、気持ちが軽くなります。

以上が私が見つけた楽に生きるコツです😊

P.S.
いかがでしたでしょうか。

これらはあくまでも一例であり、楽に生きる方法は他にもたくさんあるかもしれません🤔

もしかしたら、結構重要な事なのかもしれません。

しばらくの間は固定致します(*´︶`*)✿

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最後まで読んで頂き、どうもありがとうございます。

それではまた次の記事でお会いしましょう♪

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他にも重要そうなものを載せておきます😊✨