3週間ぶりのFit boxing2で腰痛がよくなってきていることを実感

整形外科にリハビリに通うようになって１か月経ちました。
腰痛はだいぶ良くなったといえますが、完全に痛みが引かない状況です。
今は腰よりお尻や太ももが痛むことが多いです。

腰痛の治療を専念していて、Fit boxing2もさぼっていました。
目標としていた体重まで一応達成したというのいいことに、寒くてやる気が出ない言い訳にしていました。

ここ数日、家からほぼ出ていないというのに食欲が増していているんです。まさに冬眠前の熊のごとく食べておりました。
そうしたら当然ですが体重がほんの少し増えた…。

このままだとまた元の体重に戻りかねない。
Fit boxing2を再開しました。

最初のストレッチでは気づかなかったのですが、エクササイズが始まったら身体が軽いんです！
腰痛を常にかばっていたのか今までは身体が動かしにくかったんですよね。しかも２週以上さぼってしまうと10分でフラフラになっていました。休憩を取らないとデイリー20分すら終えられませんでした。
それに引き換え今日は20分通してできましたよ！
ここ３週間は散歩もまちまちでろくに動いてなかったというのに。

腰痛はだいぶ身体に負荷がかかっていたのかと実感しました。

明日は２週間ぶりのリハビリの日です。
痛みが取れるまでは通う予定です。