あいは

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生活がぐちゃぐちゃに

月初めに新しい薬を飲み始めました。 凄く調子が良い❣️ テンション高めかなと、でも、悪くない。家族にも優しくできるし、中学受験中の息子と衝突💥して、体調を崩すことも無くなりました。 気分が良くて何でも許せちゃう！ しかし、増量していくと、夜中3時に目が覚めてソワソワし始めて、最悪身体中がムズムズするように。そこから全く眠れない。完全に副作用がでてしまいました。 睡眠不足でカバンを地下鉄に忘れたり、学校見学の時間を前日に確認して、乗車案内でルート検索もしたのに時間を間違え…

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    • 手帳を作った。

      私は今6つの病気にかかり、闘病中です。 自己管理が甘いのと、気持ちの浮き沈みで生活習慣が乱れてしまうためです。 生活リズム表（中学生用と書いてあり😆） 糖尿病手帳 高血圧手帳 をダウンロードして、一冊のファイルにまとめました。 アプリでバラバラに管理していたのを紙で一括管理する事に。 血圧計も棚から出して来ました。 noteにも、これから毎日体の調子や気分を書いていこうと思います。 日記📓みたいにしたいです。

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      • 大人関係リズム表をつける事にした。

        旅行に行き躁転して、交通事故にあった。 旅行に行き躁転して、酷い鬱期に入った。 私は余り気分の大きな波よりも、鬱傾向が強いと感じていたけど、旅行は躁転しているのが分かる様になった。そうしたら、意外と軽躁の時が気がついてないだけで、あるんじゃないかと思う様になった。 主治医からも、予定詰めすぎといわれているので、もう一度本を読み勉強し直した。 確かに生活リズムめちゃくちゃだしなあと言う事で、大人関係リズム療法を試してみる事にした。 まだ、プリントアウトしただけ。さあ、はじめてみ

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        • 逃げていても締切は来る

          逃げていた模試の志望校決定。 学校の偏差値や試験の日程を組み合わせていく作業が辛い。今の持ち偏差値と希望校。色々思ってしまいます。気持ちが不安定になり手が震える。記憶力も落ちてしまい、問い合わせを数回したり…。1人では出来ないので、手伝ってもらいました。 でも、皆んなに助けてもらって、入力出来た。 ほっとした。凄くほっとした。 嫌なことから逃げていても、締切はいつか来る。やってみたら大したこと無かったことも意外と多い。 先ずは逃げずに何でもやってみようと思った。

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          見なきゃいいのに。

          胸がドキドキする。 現6年生が志望校判定テストの結果を次々あっぷしている。あんな入力したら合格率がバーン💥と出るなんて、知らなかった。 見なきゃいいのに、見ちゃうからダメなんだ。 朝食食べて薬を飲んだ。血圧とかの。 胸が締め付けられて、動悸がする。 朝は調子よかったのに。 頑張って家事して、短い時間でもテスト前の勉強が出来るように資料をまとめておく予定。 さあ、ベッドから体を引き剥がして、やる事やるぞ！

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          見なきゃいいのに。

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          今日はボチボチ

          今日は、朝昼晩とだんだん上がり調子になった。 洗濯物も片付けたし、スケジュールもコピーしたし、夕飯も作れて、何なら明日のお弁当の下準備もした。 塾担当者と話していても、気分はさがらなかったし。これが1番大切。 こども算数を長い時間かけて復習していた。 計算は速くなった気がする。計算ミスは多いけど。これからは、分数計算が重要なので、練習する様に言うつもり。算数は祖母がしっかり教えている。 こども、段々自分で勉強する様になってきた。内容に穴がボロボロあいてそうで怖いけど、暗記物の

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          中学受験と私

          辛い理由は子供が中学受験するから。 本人がしたいんです。 私は私自身がメンタル的に辛すぎて無理！と思って、投げ出したいのですが。それもワンオペでなんて厳し過ぎる。 出来た事を書こう。 出来た事。 1校説明会の申し込みが出来た。 出来なかった事　 現段階の志望校の決定 塾の保護者会の動画をみる。 催促されているスケジュールをコピーする。 息子と一緒に勉強する（息子拒否） 鳥籠の掃除をした。オカメインコの方。 今日は、ベッドとお友達。 今日は落ちてる日。 イライラが止まらな

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