手帳を作った。

私は今6つの病気にかかり、闘病中です。
自己管理が甘いのと、気持ちの浮き沈みで生活習慣が乱れてしまうためです。

生活リズム表（中学生用と書いてあり😆）
糖尿病手帳
高血圧手帳
をダウンロードして、一冊のファイルにまとめました。
アプリでバラバラに管理していたのを紙で一括管理する事に。
血圧計も棚から出して来ました。

noteにも、これから毎日体の調子や気分を書いていこうと思います。
日記📓みたいにしたいです。