「○にたい」と言うのを我慢してたらメンタル不調になった

noteを始めたきっかけは15年続けた「◯にたい」という口癖を辞めたいと思ったからよ。良くない言葉だし、夫も不快に感じてるようだし（そりゃそうよね💧）何より我が子が生まれたからよ。我が子の前で「◯にたい」って言うのを辞めたいなと思ったから実行してたの。「◯にたい」って言葉は使わないようにしてたわ。noteでも自分のメンタル安定方法を書いていたわ。なのに…おとといすっごくメンタル不調になったのよ。

「◯にたい」って言いながら泣いたら落ち着いた

なんでやね〜ん。でもこれが事実なのよ…。メンタル不調になった原因は複数あるわ。育児疲れ、夫実家への長い帰省、赤ちゃんの体調、お金の心配…などよ。ちなみに夫実家は皆メッチャ良い人よ。それでも気は遣うわよね。要はストレスが溜まってたし疲れてたのよ。赤ちゃんが産まれてから長時間の連続した睡眠はとってないものね。頭が回らないし。いわゆるマザーブレインよね。気づいたら涙がポロポロ流れていたわ。

私の口癖はメンタル安定の呪文だったらしい

どうやら私は「◯にたい」という究極の弱音を吐くことでメンタルのバランスをとっていたみたいよ。だから無理に言うのを我慢するのは一旦やめることにしたわ。やはり15年続けた癖は手強いわね…。ただ我が子の前ではやっぱりこの口癖は控えたいわね。夫は「俺の前なら言ってもいいよ」とは言ってくれたけど…できれば控えたいわ。人前では控えて1人のときに言おうかしら。

気軽に病院へ行ってもいいんだよ

まじでこれヤバいな〜と思ったら精神科へ行った方がいいわ。カウンセリングを利用するのもいいかもしれない。産後うつって怖いでしょ。メンタルは一回ぶっ壊れるとなかなか治らないのよ。私もおとといは行こうかなって思ったわ。でもね、メンタル系の病院って激混みじゃない？あれってどうにかならないのかしら。予約でいっぱいよ。電話で相談を聞いてくれるところも大抵電話が殺到しててなかなかカウンセラーまでたどりつけないのよ。皆病んでるのね。

とりあえず泣いたらスッキリした

おとといは「◯にたい」と言いながら泣いたらスッキリしたわ。昨日は結構元気になって家族でおでかけしたのよ。もうこれの繰り返しなんでしょうね。はたから見たら私って順風満帆なんでしょうね。幸せそうねって言われるのかもしれないわ。幸せなんだろうとは思うわ。でも乗り越えたいものはたくさんあるのよ。きっとそこらへんで楽しそうにしてる人たちも楽しそうに見せてるだけなのよ。皆何か抱えてるものはあると思うわ。絶対何かは捨てないといけないもの。全て手に入れてるとか言ってるインフルエンサーは嘘よ。そういう人も存在するのかもしれないけど私はそうなりたいわけじゃないわ。何かはあきらめた人生でいいと思うの。