【法王】人生好転モーニングルーティン

ちなみに言っときますけど、これはエッセイです。
なので、人生好転するモーニングルーティンを提唱する記事ではないです、
あしからず。

【法王】のカードは、他のカードとごっちゃになって理解が難しいです。
［男性で導く人］だから【皇帝】と一番ミックスしてしまいます。
他にも、［司祭的］な【女教皇】とも混乱するし、
コートカードの【キング】たちとも違いがわからなくなることが。

法王は、”私の中の父性”とイメージして考えることにしました。
キーワードは”枠組み”です。

私の人生において、枠組みを作って好転した時期というのがあります。
それが、モーニングルーティンを作ってそれに従ったとき。

みなさんにはありますか？モーニングルーティン。
９時に始業だから８時に起きて、だけじゃだめですよ。
始業時間までにやっておきたいことを詰め込んで（しかもそれを自分で決めて）逆算して朝起きる。
これがモーニングルーティンです。

ある時期（もう忘れちゃったんですけど）、
”朝を制する者は人生を制する”
という言葉が妙に響いて、
朝の行動を意識するようにしました。
今でも完成していないのですが、
今の私の枠組みを紹介しますね。

ルーティンは、シンプルに3つ。

まずは朝ヨガ。
これは、はじめるのと継続するの、非常に難しかったです。
はじめは、YouTubeの動画を観ながらやってたんですが、
これが、誘惑だらけで。
とびきり早く起きた朝、ヨガの前にちょっとこれ見ときたい、
なんていうのしちゃった日にゃもう。
ヨガやる時間その時点でなしですから。

そうやって誘惑に負けてヨガの時間作れなかったって思うと、
自分で自分を責めちゃうんですよね。
そんな一日の始まりを繰り返しちゃうんです。

長い時間をかけて習慣化していったんですけど、
それこそ、”私の中の父性”が尻を叩いて３年間。
誘惑と戦いながらYouTube見ながらヨガを続けたときです。
”自分でヨガフロー創ってみよう。”と思い立ったのです。
これも試行錯誤。
何度もやって体が覚えているフローから足したり引いたり、入れ替えたりをしながら、
オリジナルヨガフローを作りました。
自分のフローでヨガをするようになってから、楽に習慣化できました。

次に、白湯を飲むこと。
体は寝ている間にたくさんの水分を失っているから、朝起きたら水分を取るのがいい、というのはもはや常識ですよね。
朝一に体に入れるものは体を冷やす冷たいものではだめで、
体を温める白湯が一番。
コーヒーや茶も、一番最初の飲み物としては控えるべき、というのも常識。

白湯は、体が求めている感じがするからすんなりできるようになりました。
でもそれまでは、朝飲む飲み物はコーヒーばっかりでした。
意識するまで、習慣は変えられないものです。

あと、もう一つのルーティンは、取り入れたい、と今トライしている事です。
それは、ジャーナルをつけること。

日が昇るのが早く朝も温かい春夏はできるんですけど、
朝が暗く寒い冬場はこれがつらくて。
（私は南半球にいます。）
今、それスキップしまくりルーティンでやってます。

【法王】は、その枠組みを作る目的とか、守りたいルールなんかを
深堀して考えることで学びを得るカードです。

なぜ、朝のルーティンを作りたいのか。
なぜ、継続したいのか、
なぜ、この三つなのか。

まだまだしっかりとした答えではないのですが、
私は自分のことを知りたい
と思うからこの３つをしています。

例えばヨガは毎日やってると「今日このポーズが伸びないな」とか見えてきます。毎日の習慣だと、やらない方が気持ち悪くなってくる。
なのに「今日ヨガやりたくないな」と思う日もある。
自分と対話するのに、自分が決めたルーティンはいいツールだと気づきました。
ジャーナルも自分との対話のためです。
朝おきたてのまどろんでいる時が、一番自分の本音を引き出しやすいと感じます（習慣化していない中でも気づいたことですが）
そしてスマホとかの新情報が簡単に入っちゃうツールに触れると、一気に自分の感情とか考えていることが置き去りになる感じ。
わかりますでしょうか。

朝を制する者は人生を制するって、全くその通りで、
試しにこの３つ、一日のいつでもいい、って決めたことがあるんです。
そうしたら、だらだらしちゃって、
”あー。そろそろヨガやろうかなー”時間が何時間も続き、
本当にその三つしかやってない一日になっちゃいます。

朝に決めたことをちゃちゃっと済ますと、
達成感が湧いて自己肯定感が上がる。
それなのに、一日がまだ半分も終わってない。
よーし、もっと達成感が湧くことするぞー！となります。

なぜ３つなのかというと、
あんまり詰め込むと継続できないからです。
（白湯がルーティンに入っているのは、
結構調子悪くても一つは必ず達成できるシステムにするため。）
厳密にいうと、しっかり習慣化できるまで増やさないと決めた結果今３つ
ということです。
現時点で、私が朝に済ましたいベストToDoって感じなんですけど、
全ルーティンが習慣化したうえでほかにもあったら増えるんだろうな。

タロットを始めてカードの理解が進むと、
自分の中にある【法王】が１日を司ってくれます。
ピー、ピッ！（ヨガマットをひいて！）
ピッ！ピッ！（夫がコーヒー淹れてくれても白湯が先！）
こんな感じで。
ジャーナルも、【法王】さんに導かれるの待ちだったりします。

あなたの中に【法王】はいますか？
どうしても守りたいルール、習慣には、
あなたの真の欲求が眠ってるかもしれません。