【Cromwell】🏃♀️Lake Dunstan trailトレラントレーニング記録
2025/1/25
Lake DunstanTrail
来月に控えたトレランの大会に向けてのトレーニングをすることにしました。ハーフに出ます。
普段は5km-10kmを走ってはいるけど、きょうは、ほぼ1年ぶりに20kmオーバーを走りました。
天気はパットしなかったけど、橋があったり、湖と山並みを眺めながら走れたり、見どころ沢山のトレイルでした。
累積標高は550m程。
雲が厚くてどんよりしてるけど、
おかげで暑すぎなくてよかった！
15kmをこえた時点で、謎の腹痛が始まりました。
最後の数キロは吐きそうになりながらなんとか完走しました…😅
内臓が上下に揺れすぎて気持ち悪い。
初めての感覚でした。
これ、ランナーの皆さんは経験してるやつですか？
どう対策したらいいの？
思いのほか、膝の痛みや足のトラブル（1年前は血豆？足の爪が内出血して真っ黒になった）がなく走れたので、成長を感じました。
次は水をこまめに取ることを意識して走ってみようと思います。
ちなみに、トレイル上にボートカフェがあります。
土日限定11:00-14:00オープンで、ハンバーガーやコーヒーがあるんだとか。
でもやってませんでした…。
まあやってたとしてもあの腹具合じゃ、なにも食べれなかったけど。