小川幸子
俯瞰セッション顧客事例集です
はじめまして。 〜モヤモヤぐるぐるが ”すぽーん！”と抜けちゃう〜 俯瞰体験セッションを実施している 小川幸子（おがわさちこ）と申します。 ＊ 私の仕事について医療機関でのカウンセリング助手や セラピスト等の職を経て、 2007年にコーチとして独立。 以降、 メンタルコーチ、 メンタルトレーナーとして活動し続けて 2024年現在で１７年。 これまでに、 仕事のご相談、 人間関係やパートナーシップのご相談、 ご自身のメンタルのご相談等、 2,600名以上の方々の
こんにちは。 小川幸子です。 「９月ってこんなに暑かった？！」 というような残暑が続きますが 皆さんいかがお過ごしですか？ 私はすこぶる元気で、 変わらずクライアントの皆さんとの セッションを実施しております。 今月から新規で継続コーチングを スタートされた方々もいらっしゃり、 セッション後日、早速ご自身が望む体験を 受け取られた喜びのご報告をいただきました。 また、 私が考案した『まんまるコーチング』の手法を学び、 継承された過去クライアントさん達から、 「幸子
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#27【自分の聖域は自分で綺麗にする】 前回のコラムの↓ 最後に出てきた クライアント様の気付きに、 以下の内容がありました。 ↓↓↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ たとえ相手は善意であっても、 立ち入らせてはいけない領域が 自分の内側にあることを 今日初めて気付きました ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こちら、 心理学用語で、 バウンダリー（境界線） という言い方もしますが、 私
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#26【パワーバランスで 強い側から変わることはない】 40代男性D様の事例です。 ↓↓↓ 「カウンセラー歴７年です。 今の仕事をより成長させていくために ビジネスコンサルを受けていますが、 コンサルタントの６０代男性との関わりで 強いストレスを感じており、 契約を打ち切るべきか悩んでいます。 相手も仕事で、 こちらのために心を鬼にして 厳しくしているのかもしれませんが
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 今日は先にお知らせがあります。 ↓↓↓ 《お知らせ》 これまで月・木を定休日としてきましたが、 ８月より定休日が日・木に変更いたします。 今後ともどうぞよろしくお願い致します。 ＊ 俯瞰体験コラム#23【自分のしていることを 自覚するのが一番難しい】 前回のコラムを読まれた 過去クライアント様から、 「今日のコラム、 幸子さんの熱い想いが 込められてるーーーーーと思って ついご連絡しました」
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 現在、執筆中の書籍が ようやく第５章（最終章）に入りました。 この１カ月は、 お休みの日以外は毎日、 必ず朝イチで執筆をしています。 分からなくても手を動かす、 カラダを動かす、 行動する等、 自分からエネルギーを出さないと 何も回っていかないんですよね。 ・失敗したらどうする？ ・損したくない ・恥かきたくない ・無駄になったら嫌 そんな考えが出てきて つい動かずにグルグルと 正しいことは何か？ばかり
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 以前公開したこちらのコラムを 読まれた過去クライアント様から、 「このコラムを読んで、 私も母との関係に終結できました。 エネルギーがとても軽いです＾＾ ありがとうございました」 というご報告をいただきました。 その方が継続コーチングを受けていた期間に、 真摯にお母さんとの関係性に 向き合われてきた過程を知っているので、 そんな風にご自身のタイミングで コラムを通して大きな変容を 受け取られたと知
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ ～あと１名様～ 《９０分zoomセッション》 https://resast.jp/inquiry/119954 前回お知らせした ９０分zoomセッション、 早速のお申込をありがとうございます。 特にここ最近は、 「今まで上手くいったやり方が まったく通用しない」 「今までの自分にとっての正解を 続けていく方が、 どんどん状況が悪化していく」 という状況にいる方々が 増えている印象があります。
こんにちは、 小川幸子です。 ＊ 以前、こちらのコラムで記載した 朝４：５５起床からの拭き掃除。 その後も続けていまして、 2024年8月9日現在で ちょうど継続100日目になりました。 最初は目標として掲げていて、 「やるぞ！」という感じで 気合入れてたんですが、 続けていくほどに、 ”本来の私にとっては こちらの方がずっと心地よい” ということが体感として分かり、 今ではすっかり 日々の習慣となっています。 今日のコラムは、 その"本来の私にとって心地良い習
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#13 以前、こちらのコラムで事例をご紹介した 30代女性M様。 その後、 ご自身のやりたいことで 着々と前進していかれました。 それによって、 前回のセッションで明らかになった ”自分がヒーローになって 悪と戦い続けている” というパターンを通して、 ご自身が本当は何をしていたのか？ 前回よりも格段に深い気付きに たどり着かれましたので、 こちらでもご紹介いたします。 M様との最新セ
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#12 30代女性Y様の事例です。 ↓↓↓ 「パートナーが欲しいし、 結婚もしたいと思って これまでに色んな男性と お付き合いをしてきました。 でも、 相手から好意を寄せられて 頻繁に連絡をもらうと こちらが引いてしまったり、 私の方がいいなと思った人は 突然連絡が来なくなって 向こうから離れていってしまったり、 誰とお付き合いしても 上手くいきません… 若い
こんにちは。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#11 30代女性M様の事例です。 ↓↓↓ 「10年間、専業主婦で避けてきた "仕事と自分"について、 俯瞰したいです。 ワーキングマザーに憧れつつ、 保育園に子供が受かっても、 どこかに就職して、 何かに嫌気がさして、 ”いつ辞めよう” と考える自分が想像できて、 踏み出すことができませんでした。 社会に対するハードルが 高い気がします。 本当は、 社会
おはようございます。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#10 30代女性N様の事例です。 ↓↓↓ 「小学校高学年の次女との コミュニケーションで悩んでいます。 愛している気持ちは もちろんありますが、 娘が何を考えているのか分からず 関わり方が難しいです。 自分目線の思い込みを抜けて 現状を俯瞰した上で、 今、母親として次女と どう関わることが適切かを 見出したいです」 ＊ 《セッション前のN様の思い》 セッシ
おはようございます。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#９ 40代女性H様の事例です。 ↓↓↓ 「過去に離婚を経験し、 今現在、新しいパートナーがいます。 とても優しくて、 一緒にいて落ち着く人なんですが、 彼と結婚したいか？が どうしても分かりません。 彼の方は結婚歴はなく、 私との結婚を考えてくれています。 自分が本当はどうしたいのか？ 頭で考えても分からないので、 現状を俯瞰して 新たな角度の気付きを得た
おはようございます。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#８ 70代女性Y様の事例です。 ↓↓↓ 「現在、 末娘（40代）と2人暮らしです。 末娘は心身の不調を理由に 勤めていた職場を辞めた後、 2年ほど無職の状態です。 会社員時代に婚活もしていましたが、 最近はしておらず、 お付き合いしている人もいません。 本人なりに進みたい気持ちはあるようですが 思い通りにならず、 ことあるごとに私に対して爆発します。 ”
おはようございます。 〜俯瞰体験がもたらす自由〜 小川幸子です。 ＊ 俯瞰体験コラム#６ 40代女性O様の事例です。 ↓↓↓ 「子どもがもうすぐ 小学生になります。 習い事などやりたいことに チャレンジさせてあげたくても 金銭面にとらわれている現状を 変えていきたいです。 それは私自身に対しても同じで やりたいことがあっても 「お金が無い」を理由に 動けないことが度々あります。 何か今の私には見えていなかったり、 見ることを避けてきたような
